喝米湯米湯是具有一定的幫助消化和排氣的功效的，土豆吃多了脹氣的時候，可以適量的喝一些米湯來幫助消化和緩解脹氣 。
2 喝水肚子脹氣的時候可以適量的多喝水，喝水能幫助促進腸道消化和通便，從而幫助排氣，緩解肚子脹氣的不適感 。
3 按摩腹部吃土豆出現脹氣的情況，可以嘗試進行腹部按摩來緩解 。 先溫熱手掌，按照順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環按摩10-20圈左右，能幫助腸道運動，促進排氣 。 注意力度不要過重，也不宜在剛吃完飯就立刻按摩 。
4 適當運動過量的吃土豆后，如果更是不動的話，氣體可能更無法排出體外，這時可以嘗試適量的做一些比較輕松的運動，帶寶寶散散步、玩玩游戲，能幫助消化，促進排氣，緩解肚子脹氣的情況 。
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