小貼士：
蜂蜜紅棗茶不僅甜蜜蜜的味道溫暖人心， 而且可以解決孕期貧血問(wèn)題 。
此外， 蜂蜜有很好的滑腸作用， 可以緩解孕期便秘的不適 。
紅棗最溫養(yǎng)女人， 每天吃幾粒紅棗， 非常保養(yǎng)氣色 。
此食譜的功效：懷孕期間容易造成鐵流失， 而紅棗含有豐富的鐵質(zhì)， 適量食用紅棗可以預(yù)防貧血 。
蜂蜜金桔茶
蜂蜜不僅能夠?yàn)槭澄锾砑犹鹞叮?還能促進(jìn)胃口， 增加營(yíng)養(yǎng)， 還可治療便秘等 。
食譜所需用料：
金桔500克、食鹽10克、冰糖100克、白砂糖100克、蜂蜜100克 。
做法步驟：
1、將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時(shí)， 然后將金桔切開(kāi)去核 。
2、取一干凈容器放一層金桔撒一層白糖腌制2天左右 。
3、將冰糖放入少許水中， 放入腌好的金桔， 煮至金桔透明湯汁濃稠即可 。 晾涼后加入蜂蜜 。 用海爾攪拌機(jī)將金桔打成細(xì)膩的糊狀， 放置一天左右至原料充分吸收融合 。
4、取適量金桔茶用溫水沖開(kāi)即可 。
小貼士：
吃金桔前後一小時(shí)不可喝牛奶， 因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會(huì)凝固， 不易消化吸收， 會(huì)腹脹難受 。
喉痛發(fā)癢、咳嗽時(shí)， 喝金桔茶時(shí)不宜加糖， 糖放多了反易生痰 。
飯前或空腹時(shí)亦不宜多吃金桔， 因所含有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜， 胃部會(huì)有不適感 。
此食譜的功效：蜂蜜不僅能夠?yàn)槭澄锾砑犹鹞叮?還能促進(jìn)胃口， 增加營(yíng)養(yǎng)， 也可治療便秘等 。
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