胃不好消化不良 _云知道

【胃不好消化不良】胃不好的人，經(jīng)常會(huì)消化不良。消化不良，就會(huì)沒(méi)有食欲，常常會(huì)胃痛，寢食難安。消化不良，有時(shí)候還會(huì)腹瀉、便秘甚至?xí)梦赴?。那就吃點(diǎn)藥吧。可是有些人不想吃藥，覺得吃藥也沒(méi)有多么明顯的緩解。那吃點(diǎn)水果怎么樣呢？推薦八種“急救”水果。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有助于消化。具體是哪些水果呢？

1、楊桃
大餐后，可將楊桃切片，蘸點(diǎn)鹽吃。楊桃富含維生素C ，能促進(jìn)食物消化。
2、菠蘿
吃烤串、火鍋時(shí) ，肉類容易吃太多不消化，肚子脹不舒服，吃點(diǎn)新鮮菠蘿可以快速消除脹氣。菠蘿可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉類。
3、火龍果
大魚大肉吃太多，容易便秘，可以吃點(diǎn)火龍果。火龍果是聚餐、應(yīng)酬后的“救急”水果。
4、山楂
山楂能消食化瘀，還可以降低血液黏稠度，是很好的血管保護(hù)傘。
注意：胃不好的人要飯后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸會(huì)傷牙齒。

5、木瓜
一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn) ，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì) 。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
6、橘子、橙子
橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿卜素含量也很高，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但短時(shí)間內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi) ，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。
7、蘋果
西方有句諺語(yǔ)：一天吃一個(gè)蘋果，讓醫(yī)生遠(yuǎn)離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因?yàn)樵谌蚍秶鷥?nèi) ，蘋果的種類很多，質(zhì)量卻參差不齊，化肥農(nóng)藥的使用導(dǎo)致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀。
8、西紅柿
含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護(hù)維生素C ，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng) 。

消化不良有哪些危害？
一、腹瀉。消化不良導(dǎo)致腸內(nèi)平衡被打亂，產(chǎn)生腹瀉。其實(shí)腹瀉此時(shí)也是一種保護(hù) ，把體內(nèi)的毒素排了出去，而過(guò)早服用止瀉藥往往不可取，會(huì)帶來(lái)梗阻的。
二、便秘。吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……這些食物堆積在一起就會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，兒童便秘又會(huì)使毒素堆積，近而危害孩子健康。
三、腹痛。肚子里堆積的東西過(guò)多，腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)異常，直接導(dǎo)致兒童嘔吐、腹痛，嚴(yán)重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴(yán)重的后果。
四、胃癌。消化不良的人總是因?yàn)椴皇娣辉付噙M(jìn)食和睡眠不好，影響了生理健康和正常的日常生活。我國(guó) 的胃癌患病率比西方高，小心長(zhǎng)期消化不良造成胃癌的嚴(yán)重后果。