今天一姐摸魚的時候刷到了倪妮拍的COSMO十月刊封面 。
網友覺得倪妮好像和辛芷蕾撞臉了...
除了上面這張，這波封面還有其他圖 。
看了這造型，評論區的網友們不淡定了，很多人都說這圖有點辣眼睛，甚至有人直接爆粗口...
還有網友覺得倪妮的胸好像變小了...
看來這波封面是入不了網友的眼了，不過一姐記得倪妮以前是標準的沙漏身材啊...
倪妮的胸被網友吐槽，前陣子她還疑似上圍恢復，但最近好像又瘦了 。
生活中很多姐妹也很在意自己的胸，之前一姐還出過胸部塑型的文章，不過有姐妹和一姐吐槽，原本是練胸，但肩膀卻練得嘎吱嘎吱響 。
其實就算不運動，肩膀也有可能會響，這其實就是「關節彈響」 。
姐妹們有沒有這樣的經歷：沒事兒老喜歡把手指掰的嘎嘣響，感覺還挺爽，伸懶腰的時候，肩膀、脖子偶爾也會咔咔響，運動的時候關節也響個不停，把姐妹們嚇壞了 。
最近有姐妹問一姐，關節有響聲是不是因為有炎癥？還能不能運動？一姐今天就來給姐妹們整一波靠譜科普，看看關節彈響到底怎么回事~
關節為什么會“叫”？
關節“冒氣兒”了
關節是骨頭和軟組織構成的，關節囊、滑膜等軟組織把骨頭包起來，形成一個密不透風的關節腔，腔內有能夠減少骨頭摩擦的滑液 。
△以膝關節為例 。
既然是密閉的，那關節腔內就有一定的壓力，當關節彎折或者被牽拉之后，關節腔變大，里面的壓力變小，溶解在滑液中的氣體就會迅速地冒出來，發出清脆的響聲 。
所以說，這種情況下的關節彈響其實是氣體震動的聲音，能把手指掰響，就是這個道理 。
【辛芷蕾撞臉，倪妮新封面撞臉辛芷蕾】軟組織太緊繃
肌肉、肌腱等軟組織如果變緊、變厚，在活動的時候容易摩擦到旁邊的骨頭，產生響聲 。
有些姐妹的肩膀和膝蓋會彈響，可能就和這個原因有關 。
一些姐妹每天長時間趴在電腦前工作，容易出現圓肩駝背，除了脖子會前伸，兩邊的大臂也會不由自主地往前縮，大概就是下面這樣 。
這是因為長時間不變換姿勢，身體前面的肌肉僵硬緊繃，帶動胳膊往內側旋轉 。
胳膊內旋，一部分肱骨頭就會從肩關節里跑出來，和周圍緊繃的肌肉、肌腱反復摩擦，發出響聲 。
△那個轉動的圓球就是肱骨頭 。
如果關節前后兩側的肌肉力量不平衡，一側很強、一側很弱，那這個關節是沒法穩定的 。
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