而且一般來說麻辣燙肯定是會比輕食便宜很多 ， 經(jīng)過烹飪以后熱乎乎的麻辣燙也比較符合我們中國人的胃 ， 大家雖然在減肥 ， 但是口腹之欲也是可以滿足的啊~
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最后附上《中國居民膳食寶塔》 ， 每天按照這個攝入種類來 ， 孩子可以根據(jù)比例減少 ， 成人就按照這個比例吃 ， 一天的營養(yǎng)的吃夠啦~
參考文獻：
[1] 《麻辣燙 ， 其實可以很健康》丁香醫(yī)生
[2] 《這樣吃麻辣燙 ， 可能會致癌》丁香醫(yī)生
[3] 《真心推薦：麻辣燙其實很健康》 丁香生活研究所
[4] 《離譜！花了25元買的輕食 ， 居然還不如12塊錢的麻辣燙？》老爸測評
[5] 《麻辣燙其實很健康 ， 很多人都吃錯了！放心吃麻辣燙就照 4 步挑》 丁香生活研究所
[6] 《營養(yǎng)師吃「麻辣燙」時都會注意什么？》 營養(yǎng)師顧中一
個人介紹：營養(yǎng)師Vivi（朱雨薇） ， 中國首批注冊營養(yǎng)師 ， 海歸營養(yǎng)學(xué)碩士 ， 國家一級公共營養(yǎng)師 ， 嬰幼兒輔食專業(yè)委員會副主任委員 ， 中國科普作家協(xié)會母嬰學(xué)組成員 ， 全網(wǎng)粉絲一百萬+ ， 專注傳播國際主流的母嬰育兒、營養(yǎng)食育等科普知識 。 歡迎在搜狐號和各個平臺關(guān)注我呀～
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