失戀后情緒崩潰失戀了要發(fā)泄情緒嗎 _云知道

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張愛玲說：愛情本來并不復(fù)雜，來來去去不過三個(gè)字，不是“我愛你，我恨你”便是“算了吧，你好嗎？對(duì)不起。
【失戀后情緒崩潰失戀了要發(fā)泄情緒嗎】聽起來很容易，但其中酸甜苦辣的滋味，只有嘗過，醉過，醒過才能懂得。
電影《失戀三十三天》里的黃小仙大概是很多女孩的失戀后的現(xiàn)實(shí)寫照，在渣男前任劈腿閨蜜后，她深受傷害，整個(gè)人變得沮喪無比，一時(shí)間對(duì)生活充滿了失望。

在失戀后，她的情緒瞬間爆發(fā)，每天蓬頭垢面，滿臉寫著一個(gè)大大的“喪” 。
電影中黃小仙說：我知道世界上的某處，一定進(jìn)行著更悲壯的生離死別，但是，此刻的我，一個(gè)人，四處皆是回憶，因而處處都在凌遲我，這樣的極刑，更可怕。
當(dāng)一個(gè)人處在人生的至暗時(shí)刻時(shí)，總以為那就是毀滅，是灰敗破碎的人生，認(rèn)為自己終究敗給了這沒有指望的生活。
實(shí)際上，真的如此嗎？到底是失戀的傷痛真的大過生離死別，還是我們把自己裝進(jìn)了一個(gè)充滿傷痛的牢籠呢？
榮格說過：很多人會(huì)因?yàn)槭俣兊糜粲艄褮g，性情大變，其實(shí)，這并不是因?yàn)閻鄣奶^深刻，而是他們不能接受他人對(duì)自我的情緒否定。
其實(shí)失戀是我們和自己交談的好時(shí)機(jī)，因?yàn)槲覀冸y得遇見那個(gè)藏在受傷者模式里的自己。
01
情傷的背后是更深的傷痕
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國每年因戀愛問題自殺的大學(xué)生就有近一千個(gè) 。
失戀的背后，是一千生命的消逝，這一千個(gè)生命更像一種警示，警示我們的社會(huì)要重視起年輕人的心理健康問題。
“失戀”、“離婚”，這是我們每個(gè)人都有可能面對(duì)的事情，但每個(gè)人處理的方式都有所不同，而往往在我們處理這些問題的方式中，就蘊(yùn)含著我們內(nèi)在的功課。
情傷是多少人深夜百轉(zhuǎn)千回難入睡的原因啊，但卻少有人知道：這也只是表面原因罷了，真正的問題在更深的地方，它藏在我們的情緒里，身體里，潛意識(shí)里，等待著我們?nèi)ヌ剿靼l(fā)現(xiàn) 。

心理學(xué)家埃里克·伯恩說：每個(gè)人都有一個(gè)“人生腳本”，它在童年的時(shí)候形成，有開始、展開、高潮和結(jié)束幾個(gè)部分，我們每一個(gè)人都在日后不斷的“強(qiáng)迫性重復(fù)”這個(gè)腳本，形成了命運(yùn)的輪回。
其實(shí)我們每個(gè)人都深受一些不知名的因素影響：原生家庭、周圍環(huán)境、固有觀念，這些藏在我們潛意識(shí)里的人生腳本，會(huì)不斷的重復(fù)演繹，在我們的親密關(guān)系里反復(fù)遇見，直到我們真正修通自己人生的課題。
當(dāng)我們“內(nèi)功不足” 的時(shí)候，便很容易被生活里的事情牽引著情緒，容易在親密關(guān)系中迷失自己，甚至因?yàn)槭佟㈦x婚等問題變得一蹶不振，頹廢不堪。
真正的問題不在于分手還是熱戀，結(jié)婚還是離婚，而是你有沒有把自己當(dāng)做一個(gè)完全獨(dú)立的完整的大寫的自己，一個(gè)不依靠任何人也可以活出幸福的自己。
02
“失戀”—必修的人生課題
某天一位讀者寫信給我，她說：我不懂為何我總是用盡百分之兩百的力氣去喜歡一個(gè)人，但卻連百分之十的愛也得不到，難道我真的不配擁有愛情嗎？
我問她：請(qǐng)問你有用對(duì)別人那種愛愛過自己?jiǎn)幔?br /> 她久久沉默，然后隔了很久后告訴我在那天她看到這句話后失聲痛哭了很久很久，如同把身體沉積的傷痛一一宣泄出來一般，然后感覺輕盈了很多。