很多上班族或者學生黨會選擇在早晨的時候買一個飯團拿在路上吃 ， 這樣節省時間還能吃飽 。 但是一些早餐店里 ， 飯團子是真的不便宜 ， 而且也都不是當天現做的 ， 都是冷凍以后二次加熱的 。
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先不說價格和營養的問題 ， 就是在路上吃早餐 ， 一邊趕路一邊吃 ， 對于腸胃來說是非常不友好的 ， 而且現在天氣并沒有特別暖和 ， 很容易因為吸入涼氣影響腸胃消化（當然天氣就算暖和了也不建議一邊趕路一邊吃飯） 。
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其實想吃飯團 ， 在家里做非常簡單 ， 米飯可以提前做好保溫到早晨 ， 或者預約直接早晨起床就做好 ， 其他的食材提前一晚準備好 ， 早晨直接一包 ， 也就是三分鐘的事~
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如果是給孩子作為早餐 ， 那么建議早晨再搭配上一些新鮮的果蔬和牛奶 ， 這樣一頓營養豐盛又全面的早餐就完成啦~
材料：
紫米糯米飯200g ， 油條半根 ， 肉松10g ， 辣蘿卜干10g ， 黑芝麻適量 ， 保鮮膜1張
步驟：
1 ， 案板鋪上保鮮膜 ， 撒上適量黑芝麻 ， 取適量紫米糯米飯平鋪到保鮮膜上
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【天氣|早餐飯團簡餐又營養，三分鐘讓孩子愛上早餐~】2 ， 撒上辣蘿卜干和肉松 ， 放上油條
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3 ， 卷起一邊壓緊 ， 在卷起另一邊 ， 兩邊封口卷緊 ， 從中間斜刀切開即可
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