晚飯吃純牛奶泡純燕麥片不會(huì)變胖；
牛奶泡燕麥，是一定量的蛋白質(zhì)與碳水化合物一起食用 ， 可促進(jìn)胰島素的分泌，使血糖水平降低，且營(yíng)養(yǎng)豐富，麥片有降低血糖的作用；
【晚飯吃純牛奶泡純燕麥片會(huì)胖么】麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和微量元素，牛奶中含有大量水分、豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素 ， 能提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，且對(duì)血糖、血脂影響不大 。
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