早上洗頭和晚上洗頭早上洗頭好還是晚上洗頭好 _云知道

頭皮具有皮脂分泌作用，洗頭能夠保持我們頭皮清潔，保護我們的秀發健康，因此洗頭就像我們洗澡一樣，是我們日常生活的一部分，有的人喜歡在白天洗頭、有的人喜歡在晚上洗頭、有的人每天洗、有的人喜歡隔天洗甚至一周洗一次，那到底怎樣洗頭才是健康的呢，應該白天洗還是晚上洗？洗頭頻率應該是多少呢？

早上洗頭VS晚上洗頭，哪個更健康？
早上和晚上洗頭，各有利弊，那到底哪個對身體健康更好，專家建議晚上洗頭更有利于健康。
一般早上洗頭能夠在早晨起來時讓人更加清醒，以清爽的姿態迎接一天的開始，但是早晨上班、上學，通常沒有過多的悠閑時間來慢慢享受洗頭的放松和愉悅，得不到真正的放松，反而增加一天的壓力。
而且早晨起來如果沒有吃早飯便開始洗頭，水溫過高，悶熱的濕氣可能還會導致人發生低血糖的情況。早上洗頭后出門，頭發和頭皮上可能會粘上環境中的各種細菌、污染物，如果晚上不進行清潔便睡覺，會導致有害微生物在頭發和頭皮中繁殖，不利于頭部健康。
如果情況只允許在早上進行洗頭，建議可以提前起床，吃過早飯后休息十分鐘再進行，水溫也控制在40℃左右為宜。

晚上洗頭的好處較多，它能夠清洗掉我們在外忙碌一天所沾染上的細菌、病毒等，可以保持我們枕頭衛生，減少我們呼吸道疾病的發病率。晚上洗頭一般時間比較充裕，能夠悠閑慢慢洗，有足夠的時間讓我們在洗頭的同時按摩頭皮，促進頭皮血液循環，緩解疲勞，有助于提高夜晚的睡眠質量。
但是晚上洗頭需要注意的是我們一定要把頭發、頭皮吹干，因為夜晚睡覺時毛孔會張開，濕頭睡覺容易著涼感冒，長期這樣可能會引起難以治療的偏頭痛問題。
幾天洗一次頭對身體健康好？
【早上洗頭和晚上洗頭早上洗頭好還是晚上洗頭好】

洗頭頻率應該為多少比較好，這個需要根據個人發質而決定，不能夠想干凈就經常洗，想偷懶就幾天洗。有的人頭皮油脂分泌較少，屬于干性頭發，而有的人油脂分泌比較旺盛屬于油性發質，兩種發質人群的頻率不同。
干性發質人群：這類人群由于油脂分泌較少，頭發保持干爽能力較強，但是一般發質較干的人還會容易產生頭皮屑，因此也不能夠太長時間不清洗，建議兩至三天清洗一次。
油性發質人群：這類人群頭皮油脂分泌旺盛，若不及時清洗可能會發質毛孔堵塞、發炎等問題，因此這類發質的人需要多清洗，建議最好每天清洗以保持頭皮清潔。