薄薄脆脆的全麥蘇打餅干 蘇打餅干減肥


薄薄脆脆的全麥蘇打餅干 蘇打餅干減肥


這是一款使用全麥面粉制作的非常健康又酥脆可口的小餅干 。
制作不復雜,但這是一款發酵餅干,所以制作耗時會比一般的餅干要稍微長一些 。它的油脂含量不高,酥中帶脆的口感不像黃油類曲奇一樣容易讓人感到膩,是一款不錯的小零食 。
餅干本身糖含量不高,但如果你想試試咸味餅干,將糖粉用量減少至5克,并適當增加一些水的用量,以免面團不能成型(完全不放糖行不行?也行,可是少許糖可以提升餅干本身的風味) 。
——君之,減肥的時候真的可以吃嗎?你可別騙我 。
——呃,低糖低脂的全麥小餅干,確實不用擔心會破壞你的減肥計劃,但是,如果你一吃就收不住……那就當我沒說過這話吧……
全麥甜蘇打餅干
(參考分量:80片)
配料:全麥面粉100克,黃油20克,水30克,糖粉20克,鹽2克,小蘇打1/8小勺(0.625ml,約0.5克),干酵母1/2小勺(2.5ml,約1.5克)
制作過程
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黃油隔水加熱融化成液態,加入糖粉、鹽拌勻,然后加入水,繼續拌勻 。
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面粉、干酵母、小蘇打混合后倒入液體混合物里 。
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用手揉成面團 。將面團放在臺面上用力揉10分鐘 。一開始面團可能會很干不容易成團,用力揉,直到面團變成一個比較光滑的硬面團 。如果面團始終很干,可酌情加一些水 。揉好的面團放入碗里,蓋上保鮮膜,室溫醒發半個小時 。

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