吃東西、吃藥前我們都習慣看一眼生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，確定沒有過期才會繼續(xù)吃，而對于我們每天都在使用的日用品，如牙刷、毛巾、枕頭等，若是沒壞，可能就成了家中的“常駐軍”！
但你可知，其實這些東西都有“保質(zhì)期”，很多東西若經(jīng)常超期使用 。很可能會悄悄損害你的健康！
快來看看你家哪些東西該換了？
1，廚房篇——筷子、砧板、抹布1，筷子：3~6月更換
平時我們多用木質(zhì)筷子，清洗時，往往只能洗去其表面的油脂，并不能去掉藏在凹槽裂縫里的細菌，像大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌等致病菌都可能會藏匿其中 。
若長期使用此類筷子，病菌進入人體——大腸桿菌易引起腹瀉、腹痛等癥狀；金黃色葡萄球菌可引起局部化膿感染；幽門螺桿菌會引起胃黏膜的炎癥，導致萎縮性胃炎甚至增加胃癌風險等 。
不想病從口入，建議每3-6個月更換一次筷子 。另外，保證每周一次的高溫消毒，在100℃的沸水煮5分鐘以上，可以達到較為理想的殺菌效果，當然消毒碗柜也是很好的殺菌手段 。
2，砧板：半年一換
砧板是每個家庭廚房必備物之一，但不少人家的廚房僅有一塊砧板，而且上面還滿是刀痕，甚至有的都出現(xiàn)霉點了，真可謂“慘不忍睹”！更讓人汗顏的是，有人還懷著不把砧板用壞就不換的心理~
但小編真的想勸這些人：該換塊砧板了！實驗研究表明，砧板使用時間越長，產(chǎn)生的劃痕越多，細菌滋生情況越嚴重 。
食物會直接接觸菜刀和砧板，在切割生食時，食物中的細菌等會殘留在上面，若生熟混切，則造成熟食污染，一旦食用了被細菌污染的菜品，很可能引起腹瀉、腸胃炎等疾??；
而有些人雖不分砧板，但在切完生食后，會先用熱水燙洗一遍再切熟食，但其實這種做法也不科學 。因為砧板上的刀痕很容易藏污納垢，而且一些細菌有耐高溫性，熱水很可能對它們不起作用 。
建議：砧板使用半年后就要進行更換 。一旦砧板出現(xiàn)發(fā)霉或者刀痕過多的情況，一定要扔掉，不要再繼續(xù)使用了 。
另外，在用砧板時也要注意，生食和熟食分開切，多備幾塊砧板，或購買生食熟食分開切的砧板，并且要定期消毒 。
3，抹布：每周更換
抹布自帶吸水屬性，堪稱完美的細菌培養(yǎng)皿 ?？珊写竽c桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌、沙門氏菌等在內(nèi)的19種條件致病菌 。
臺灣食品工業(yè)發(fā)展研究所的數(shù)據(jù)顯示，一條全新的抹布在家中使用一周后，細菌數(shù)量高達22億!
而我們又?；煊媚ú迹赐氲牟既ゲ磷雷?、擦柜臺等，此時抹布上的微生物可能再次污染餐具，再通過餐具進入人體，引發(fā)相關疾病 。
建議：①專布專用，用顏色區(qū)分用途，避免交叉感染 。
②有條件者，一個星期左右更換一次 。最好每天消毒一次抹布，消毒的話可以將抹布浸濕后用微波爐加熱3分鐘；也可以將抹布投入開水中，煮3~4分鐘 。
2，浴室篇：牙刷、毛巾1，牙刷：2~3個月更換
無論健康者還是病人使用的牙刷，如果使用超過3個月，牙刷絨毛都會充斥大量細菌，其中包括非致病菌和致病菌 。
【筷子、毛巾、枕頭……多久換一次 毛巾多久換一次】而且不管使用者口腔是否破損或健康，病菌都可能通過傷口或食道進入人體，增加各種疾病風險，比如腸胃炎等 。
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