1. 首頁 > 生活雜燴 > >

圓白菜|10天早餐做法，早起一會做給家人吃，花錢少還健康，家人身體棒( 三 )

經驗教程燙面雜糧花生米蒸餃花生大米雞蛋家人身體做法早餐寶媽家


文章圖片

蠶豆五花蛋炒飯：食材蠶豆米 ， 五花肉片 ， 胡蘿卜 ， 雞蛋 ， 黑米大米飯 。 先炒雞蛋碎盛出備用；五花肉薄片炒變色 ， 放蔥花熗鍋 ， 放生抽提味 ， 料酒去腥 ， 加蠶豆米和胡蘿卜片炒熟 ， 加鹽調味 ， 放二米飯炒勻 ， 倒入雞蛋炒勻完成 。
自制花生豆奶：食材是花生1把 ， 黃豆2把和牛奶1袋 。 做法：花生和黃豆泡一夜 ， 早起放入破壁機 ， 加入牛奶 ， 再加水到1200毫升水位線 ， 用雜糧豆漿功能完成
自制午餐肉：3肥7瘦的豬肉餡剁的更細膩一些 ， 放蔥姜水、胡椒粉攪勻 ， 放玉米淀粉和松仁 ， 順一個方向抓至有阻力 ， 再摔幾次 ， 成品有彈性 。 用濕屜布包上肉泥整形包好 ， 上屜蒸30分鐘 ， 打開刷蛋液 ， 再蒸5分鐘即可 。
圓白菜|10天早餐做法，早起一會做給家人吃，花錢少還健康，家人身體棒
文章圖片

第10天【寶媽家早餐】今天的早餐小學生吃得倍兒香 ， 邊吃邊夸 ， 兒子不愛吃菠菜 ， 我把菠菜榨成汁 ， 揉成面團做面條 ， 剛剛兩天就成了他口中天天嚷著要吃的菠菜面 。 我還是那句話 ， 好多食材不是不好吃 ， 而是做法不合適 ， 稍微花點心思就是美味 。
圓白菜|10天早餐做法，早起一會做給家人吃，花錢少還健康，家人身體棒
文章圖片

小油菜雞蛋打鹵面：菠菜葉焯水后用果汁機榨汁 ， 汁越濃和面顏色越綠 。 西紅柿雞蛋鹵做法：先攤雞蛋塊盛出備用；西紅柿炒出湯 ， 放糖和鹽、醬油炒出香味 ， 加少許水 ， 倒入雞蛋 ， 煮粘稠一點就出鍋 。
10天早餐做法 ， 換著花樣吃 ， 花錢不多家人喜歡 ， 身體倍兒棒！
覺得這個菜譜不錯的話 ， 記得點擊關注哦~ ， 你家早餐吃什么？歡迎踴躍留言討論、分享 。

推薦閱讀