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腌制的食品盡可能少攝入 ， 腌制類的食品含有大量的亞硝酸鹽 ， 對身體都是有害的 ， 所以 ， 在飲食上需要注意清淡 ， 多吃五谷雜糧 ， 同時注意勞逸結合 ， 鍛煉身體 ， 好的心態對延緩衰老來說 ， 都是不可或缺的一部分！
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