很多人覺得年輕就是資本，可以不用注重自己的皮膚 。錯，大錯特錯，年輕人才更要注意，每天熬夜玩手機，就算皮膚自己有再好的修復能力也經不住這樣對待 。小編推薦一種食物給大家，那就是豬蹄 。豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老 。要想皮膚好，多吃這食物，補充膠原蛋白抗衰老，和黃臉婆說拜拜 。今天做的是豬蹄蓮藕玉米胡蘿卜湯，詳細做法分享給大家，喜歡的話就試著做一做吧！
豬蹄蓮藕玉米胡蘿卜湯
By 家和萬事興順順順
配料：
豬蹄 1000克、玉米 100克、藕 100克、胡蘿卜 100克、香菜 10克、蔥 10克、姜 5克、花椒 3克、八角 3克、料酒 2匙、精鹽 0.5勺、糖 0.5勺、蠔油 1勺
【補充膠原蛋白抗衰老 皮膚怎么補充膠原蛋白】烹飪步驟：
1.買回來新鮮的豬蹄清洗一下用鹽水浸泡一個小時再洗凈瀝干水份備用
2.鍋中燒開水將豬蹄焯水去除雜質和油脂豬蹄變色即可立即放入冷水中過涼鍋中再倒入清水放入豬蹄、花椒、姜片、料酒、糖大火燉起來
3.豬蹄燉制八成熟還保持著非常勁道的口感即可
4.蓮藕去皮洗凈切成滾刀塊
5.胡蘿卜去皮洗凈切成滾刀塊
6.熟玉米切成小段再切成一半備用
7.蔥花和香菜切好備用
8.將煮好的豬蹄取出部分放入鍋中倒入原汁原味湯汁
9.放入蓮藕再添加適量清水大火燉起來
10.放入胡蘿卜和玉米一起燉
11.燉至湯汁發(fā)白時放入鹽再中小火燉10分鐘左右
12.最后放入蠔油撒上香菜和蔥花調味均勻提鮮即可出鍋享用
13.營養(yǎng)豐富的豬蹄蓮藕玉米胡蘿卜湯裝入容器中
14.豬蹄入口Q彈特別勁道唇齒留香回味無窮
15.搭配椒鹽花卷、麻辣小菜、水果就是標配的早餐
16.玉米入口香甜多汁口感一級棒
17.蓮藕脆中帶有糯糯的香氣好喜歡哦
18.這是一頓既有顏值又有內涵的早餐噢
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