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分手后，很多問題會不斷在我們腦海中盤旋。他關心過我嗎？他是真的想和我相處很久還是只是為了好玩？你是否還記得發(fā)生在我們面前的事情，卻立刻忘記了我們的感情？
被分手后，很多人要么去和對方打架，要么不停的思考，回憶感情中的每一個細節(jié)，看看對方是否真的把自己當回事，在自己喜歡的人心中有沒有自己的位置。分手可能是短暫的瞬間，但最痛苦的是揮之不去的記憶，還有各種挽回挫折的過程。
大部分女生都比較克制，喜歡悄悄了結這段感情，讓各種回憶和想法折磨自己，陷入情緒。其實在這個時候，不如想想什么樣的方法有助于恢復，或者真正去打聽一下對方目前的情況。
如果真的無法了解對方的真實想法，就要開始學習兩性的心理，通過大多數(shù)人分手后會經歷的心理變化，就可以推斷出對方的狀態(tài) 。我們把男女分手后的心理變化分為三個階段：拒絕期、驗證期和懷舊期
拒絕期

拒絕是指剛分手后的一段時間，當你處于分手的巨大痛苦中，無法接受已經分手的事實，心理壓力很大。我通常用各種手段來緩解我的抑郁，比如喝醉、向朋友抱怨、暴飲暴食，希望轉移我的注意力。
很多姐妹此時不僅難過，而且焦慮。著急糾纏對方，想知道他們?yōu)槭裁匆妥约悍质?，想向他證明自己有多愛他，有多舍不得這段感情，但效果往往適得其反，一味糾纏死纏爛打，他還可能把你拉黑。
分手后對方的心理狀態(tài)已經很煩躁了。如果沒有人因為不得已而想分手，他腦子里有很多想法，而你又要費盡心思去糾纏他，那么他會更加懊惱，認為自己的選擇是正確的。
因此，在這個階段，我們不得不反其道而行之，選擇減少接觸或斷開接觸。給自己一個冷靜期，讓雙方都有時間理清事情的經過，靜靜感受失去對方后的感受。
缺少期間
慢慢走出被拒絕的痛苦后，會進入懷舊期，男女雙方都會開始回憶曾經在一起的美好，反思自己的一些問題。試著從朋友的評論和回憶中找出我犯過的一些錯誤，找出分手的真正原因。這個時候，是過來賠罪的比較好的階段。
這時，冷靜思考后，你會發(fā)現(xiàn)分手的真正原因。你應該盡快從中吸取教訓，總結自己的不足，最后改正。這個時候就要通過行動表現(xiàn)出來，因為這個時候對方可能會想念你的感受，更加關注你的狀態(tài) 。如果不能有效的改正錯誤，讓對方看不到你的改變，只會更加心灰意冷，徹底把你放下。
在這個階段，我們也可以用一些觸景生情的手段，讓大家有一個共同的記憶。你可以拿出之前為你精心準備的禮物，和他商量。你能把之前希望一起實現(xiàn)的愿望拿出來嗎？能不能再找個機會認識一些，慢慢推進關系，消除拒絕期的陌生感？
在這個階段，最重要的是在可以聯(lián)系對方的時候，向對方表明你已經知道自己的錯誤，通過分手，你已經取得了進步，進步了很多。
驗證周期