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第五步炒鍋放少許油 ， 放入兩只雞蛋 ， 煎熟盛起 。雞蛋含有人體必需的營養物質 ， 如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀 ， 因此被人們成為“理想的營養庫” 。
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第六步 炒鍋利用煎雞蛋剩下的油 ， 煎兩塊雞胸肉 ， 將雞胸肉一面煎金黃 ， 翻面煎另一面 。
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第七步 卷餅刷上甜辣醬 ， 放入生菜和西紅柿 ， 再放入煎蛋和雞胸肉 ， 將餡料卷起來就可以品嘗了 。
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——康妮說——
卷餅要涂一些醬料 ， 比如甜辣醬、番茄醬、沙拉醬等 ， 涂了醬料再放入生菜和西紅柿 ， 有醬料更美味 。
【做法|春天我家愛上這早餐，葷素搭配營養高，做法簡單，孩子愛吃長得快】大家好 ， 我是康妮 ， 我熱愛生活 ， 很喜歡給家人做美食 ， 也很愛分享美食 。 我用一日三餐記錄平凡的日子 。 感謝您的閱讀 ， 如果您愿意的話 ， 請點個【贊】和【在看】 ， 祝您和您的家人生活愉快！
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