科學的早餐應是低熱能、營養均衡 ， 食材盡量多樣化 ， 有主食 ， 有湯水 ， 搭配蔬菜、水果、薯類、堅果等 。 每天堅持給孩子做一頓營養豐富的早餐吧！
主料 韭菜、面粉
輔料 雞蛋 、鹽、植物油、蔥、五香粉
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韭菜洗干凈切碎 ， 蔥切碎加入韭菜中 ， 普通面粉加入雞蛋加適量水加如鹽攪拌均勻成糊狀 。
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將切好的韭菜蔥花倒入面粉中 ， 加適量的鹽、五香粉調均勻 。 咸度可以根據自己的口味調
【輔料|上班遲到了嗎？教你10分鐘做好早餐】
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鍋加熱倒入少許的油 ， 然后倒入一層調好的韭菜粉漿煎成微黃 ， 就可以翻轉到另一面 。 剛開始不太會 ， 煎的不圓不過可以吃
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我煎的韭菜雞蛋餅出鍋了 ， 看著挺有食欲的 。 以后不用再為早上怎么吃飯而擔憂了 。 另外韭菜最好用淘米水浸泡一下 ， 現在的韭菜含農藥很重 ， 清洗一下更健康 。
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