首先很明確的告訴你，一般情況下是不會的！
那些運動員的小腿粗大是因為他們每天【高強度】訓練所導致的，特別像短跑運動員，因為需要在短時間內進行極速加速和沖刺，所以日常訓練的時候會專門針對腿部提供力量支持而進行強烈的訓練，經過長期的高強度訓練之后才變得了腿粗 。普通人日常進行的運動強度不會像運動員那樣強烈，所以不會讓腿部變粗 。
在每次跳完繩之后，你會有小腿變粗的感覺，會感受到那會的腿部肌肉很緊致，實際上，這是肌肉在長時間運動后變結實的一種感覺 。產生的原因之一就可能是你平常的運動鍛煉太少，或者是運動前的熱身不夠，一下子進行長時間的相對劇烈運動讓你的腿部肌肉不適應，在運動后產生腿部的肌肉疲勞，這是一種正常的生理表現 。只要不是運動過程中或者之后發聲突然疼痛、腫脹，嚴重到甚至影響走路，出現這樣的癥狀建議立刻停止運動，并及時去醫院 。
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跳繩，確實是一項非常簡單又便捷的有氧運動，合理科學地進行跳繩，對調節身體狀態和身心狀態有非常好的作用 。跳繩不僅可以很好的鍛煉自己上下肢的配合能力和協調能力，也可以很好的調節自己的心肺系統，還可以讓自己減壓，保持身心的健康 。
一、首先在跳繩前要做好充足的熱身 。
運動前需要熱身是常識，不管想要跳繩的時間多長都需要熱身，熱身是讓自己處于安逸狀態下的機體逐漸轉為運動狀態的一個過渡，這個過程可以喚醒身體內的運動因子，讓你的筋骨、韌帶、關節、肌肉、心臟等等進行一個有效的“喚醒”，做好放松肌肉和韌帶，增加關節潤滑液，加速血液循環，提升輸氧能力……為后面的運動做好鋪墊和基礎 。
二、跳繩強度循序漸進，不要急于求成 。
跳繩的負荷和時間要采用漸進式的方式逐漸增加，不要心急，超出個人的能力范圍，也不要因為當時自我感覺狀態良好而臨時增加跳繩時間和強度 。堅決避免過度運動，不要懷著“自己是偶爾運動一次，就一定要把自己累得夠嗆才過癮”的想法，很可能會因為過度運動而給你的身體帶來不可逆的傷害 。
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三、不要追求跳繩的速度，適合自己的才是最好的 。
跳繩時千萬不要追求速度，看到別人嘩嘩嘩速度又快姿勢又帥，就忍不住想要學習……很明確的告訴你千萬不要隨意模仿和給自己提速，原本適合自己的速度突然劇烈的增加，你的機體對這樣的轉變會有一個適應的過程，如果身體底子不好，很容易造成“過度運動”，從而發生因過度運動而帶來的不好影響 。
四、跳繩運動前、后都不要吃太多食物 。
像我自己，在跑步的1個小時內都不會吃任何食物和水分，因為這會給自己在跑步時候的胃部和腹部帶來壓力，在跑步運動中會產生不利的影響 。跳繩運動也一樣，如果要補充能量和水分，建議至少提前1個小時進行，最好是提前1.5小時，同時在跳繩過程中的補充也適可而止，千萬不要貪吃和貪圖一時的痛快而豪吃、豪飲，運動之后的半小時內也盡量不要吃東西 。
五、運動后的拉伸，注意腿部的放松 。
運動后的腿部緊致感雖然是正常的，但是我們也需要進行一定的調整，那就是要做好運動后的拉伸動作了，樓主所擔心的腿變粗，那跳完之后的拉伸就非常重要了，在跳繩沒受傷的情況下，跳完之后對腿部進行溫水熱敷和適當按摩，放松一下，可以使腿部的血液流通，加速運動后肌肉等產生的廢棄物的排除，這樣就能比較有效的避免腿部變粗了 。
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