我自認為，寫自我描述的時候，沒人比得過我，哈哈哈哈哈哈，因為年輕的時候，無數次分手，都是靠自我描述這一招又次次降服伴侶的 。哈哈哈哈哈哈 。
好的自我描述，首先是帶動得了情緒，其次呢，深入的了對方的意識，最后挖掘的到對方的需求 。完美！
三、建立期待的動態平衡良性的期待循環應該是螺旋式上升的，先滿足對方的一個小期待，再讓對方產生一個中期待，滿足了對方的中期待，再讓對方產生一個大期待……
以此類推，在期待-滿足的循環中，逐漸鞏固感情，建立牢不可破的關系 。
一定要將大的期待分解成若干個小的期待，然后慢慢滿足 。
比如將親密關系分解成若干個階段，從牽手，到擁抱，到接吻，再到發生關系，逐步實現 。
再比如將一起旅行這件事分解成一起吃飯，一起逛街，一起去城市周邊一日游，再到一起進行長途旅行 。
記住，所有高期待的事情，都需要經過分解，變成若干個小的期待，在一步一步的慢慢實現 。
就像打游戲，永遠不知道下一次，是輸是贏，是得到了巨大的幸運獎勵，還是付出了慘重的代價，這種不確定感才是讓人著迷的關鍵 。為什么創過業的人，都很難再去上班一樣，因為失去了這種不知明天如何的不確定感帶來的期許性刺激，
而你呢，在和對方溝通的過程中，也要學會，為他做一件事情，就停下來冷淡一會，為他做一件大事情，就冷淡一大會 。讓你對他的這種好，既沒法以此體驗夠，很難受，又不知道你下步要做什么，更好奇 。慢慢的你就會發現，你們的關系會越來越和諧的 。
卡夫卡說過這樣一段話：
努力想得到什么東西，其實只要沉著鎮靜、實事求是，就可以輕易地、神不知鬼不覺地達到目的 。而如果過于使勁，鬧得太兇，太幼稚，太沒有經驗，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個小孩扯桌布，結果卻是一無所獲，只不過把桌上的好東西都扯到地上，永遠也得不到了 。
那么下面，我講一下親密關系，也就是痛苦的本質；
一、兩性關系能維系，靠的是什么？親密關系這個詞來源于拉丁語“intimus”，意思是“與他人分享自己最內在的內容 。”親密關系是我們最原始的欲望，孤單的深夜令人窒息，獨自一人會渴望另一個人的陪伴，愛就像水和空氣一樣，缺一不可 。按照這個定義，親密關系的意義是與自己所愛的人分享真實自我，包括：
分享知識，我們需要一個生活中的傾訴對象 。腦袋里時常會有一些靈感和想法，伴侶是最好的聽眾；
分享體驗，我們需要一個人陪伴度過日產生活 。一起吃飯一起睡覺，這往往是戀愛最開始的起點；
分享情感，我們需要一個人分享自己的內心 。被一個人用情感環繞，不論是快樂與憂愁，都有所寄托 。這是親密關系的核心部分；
分享性愛，分享人的原始欲望，是親密關系中最感性的部分 。
親密關系之所以能被維系，能夠走的長遠，不僅僅靠一些浪漫的行為，每天都能親吻擁抱，這些是最基本的 。更重要的是自我的暴露和對方的接納，親密感需要兩個人的互動，感情的流動 。太長時間的戀愛總讓人習以為常，親密變成了責任關系、付出關系、義務關系 。親密關系的重音就在親密二字，有親密感，兩性關系自然能維持下去；沒有親密感的婚姻，通常是兩種結果，出軌和被出軌 。
二、為何婚姻會變成“非親密關系”？1. 原生家庭之過，太早的體驗“親密失聯”
親密的能力，天然源于童年我們與父母之間的關系 。舉個例子，當媽媽對嬰兒微笑的時候，孩子會換以微笑，雖然他們并不知道這背后的含義，但人們天生的能感到這種親密的連接 。孩子摔倒大聲的哭泣，母親就會擁抱安撫，這就是我們最初的親密體驗 。不幸的是并不是每個人都能如此幸運的，完整獲得早期的親密連接 。
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