控制減重速度
減肥常識八：正確的減重速度每星期約一公斤，若以此速度減重三個月可減十二公斤，是不是很令人心動!不過請別忘了持之以恒才是永久之道 。您已經準備好迎接美麗的夏日陽光了嗎?或是您已決定要加入減重的行列?請張大眼睛慎選減重方法，減了體重可不要失去健康記住一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量避免掉超低熱量節食：(800大卡之內)時間長會導致低血壓、怕冷、皮膚干、便秘、情緒不穩等 。
【減肥常識你了解多少 關于減肥的】減肥過程其實是一個任務非常艱巨的過程，欲速則不達 。對于上面人們總結出來的這些減肥經驗，相信會對減肥的朋友起到一定的幫助 。如果我們沒有基本的減肥常識的話，一旦做錯，很可能會給我們帶來不利的影響 。
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