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麥片怎么吃，原味麥片怎么做好吃( 二 )

云知道麥片


5、出爐即可食用，餅干是軟曲奇的感覺，還能吃到紅薯的夾餡，口感比較豐富，熱量比普通的餅干低很多！

麥片怎么吃，原味麥片怎么做好吃


3款用原味麥片制作的美食就做好了，喜歡的伙伴不妨嘗試一下，美味低脂更健康！歡迎伙伴們在評論區分享你的美食心得，曬出你的美食作品！
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原味麥片怎么做好吃？
麥片怎么吃，原味麥片怎么做好吃


原味麥片是指沒有加入任何添加劑，直接用燕麥壓制而成的麥片 。至于怎么做好吃，就要看各人口味而定 。以我自己為例，早餐最喜歡吃的是雞蛋煮麥片 。具體做法就是，先把平底鍋燒熱，不用放食用油，直接打入兩個雞蛋，看到蛋清邊緣開始凝結，加入少量清水 。
這個是西餐常見的水煎荷包蛋做法，水燒開后，蛋清會慢慢凝結，開始脫離鍋底，這個時候，再加入適量清水，加入麥片（按自己的食量，加入30克或50克），待水再次燒開，加入少量鹽拌勻，出鍋 。
這種吃法的好處是，用清水代替食用油煎雞蛋，不會煎糊，同時避免攝入過多油脂，又保證了營養；整個上午的能量足夠，干活就有精神，渾身有使不完的勁頭 。就算是到了飯點，也不會覺得太餓 。
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而到了晚餐，則是麥片粥，選擇自己喜歡吃的蔬菜，我是加入紅薯葉，瘦肉片（減脂不加） 。先把瘦肉切片裝盤，加入糖，生抽，生粉，姜汁，料酒拌勻腌制，紅薯葉清洗干凈 。然后燒開一鍋開水，放入肉片，待水再次燒開，放入紅薯葉，麥片煮1分鐘，加入鹽調味，關火出鍋 。
排骨芋頭麥片粥
食材：排骨100克，芋頭100克，姜1塊，料酒5克，糖1克，生粉2克，蝦皮粉3克，生抽2克，鹽5克，食用油300克（實耗20克） 。
制法
1.排骨剁塊放入盆里，加入清水浸泡1個小時 。姜洗干凈拍碎，擠出姜汁 。芋頭去皮切片 。
2.燒倒入食用油，加熱至5-6成油溫，放入芋頭炸至起鼓包，撈出控油，然后切小塊 。把排骨撈出，瀝干水分裝盤，加入料酒，姜汁，糖，蝦皮粉，生抽，生粉拌勻，腌制20分鐘 。
3.燒開一鍋開水，放入排骨，芋頭煮3分鐘，加入麥片煮2分鐘，加入鹽調味，出鍋 。
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麥片煎雞蛋
所需食材
雞蛋2個，麥片50克，胡椒粉0.5克，料酒2克，糖1克，蝦皮粉2克，鹽3克，食用油10克 。
制作方法
（1）麥片放入碗里，加入清水浸泡一下，瀝干水分 。雞蛋打入碗里，加入胡椒粉，蝦皮粉，糖，鹽，料酒，沿著一個方向打散 。
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（2）燒鍋倒入食用油，倒入蛋液，放入麥片拌勻，轉小火，煎至下面凝結，上面呈半液態，翻面 。
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（3）煎至兩面金黃色關火，用鍋鏟把蛋餅切塊，出鍋 。
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