女孩停止長高的規律：1到9歲是女孩身高的打基礎階段 。10到16歲是女孩身高的突增階段，這個階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，就能多長1厘米，所以這個時期要多補鈣 。16到25歲，是身高的最后沖刺階段，對鈣的需求量也很大 。
判定孩子身高停止生長最有效的辦法是骨齡鑒定和平時身高記錄，這個需要父母平時多關注 。
怎樣長高最快最有效？
影響身高的因素主要是先天遺傳因素和后天的環境因素 。先天的遺傳因素占主要原因，是基因決定的，也就是說父母的身高主要決定了子女的身高，這個因素目前是無法改變的 。那么要想長高，就要通過影響后天的環境因素來實現 。
福建省第二人民醫院主任醫師董忠說：后天的科學營養補充和鍛煉方法是最有效的辦法，對長高有促進作用 。后天因素主要與營養和鍛煉有關 。青少年尤其是青春期，由于生長發育很快，這個時候除了全面吸收各種營養外，還要加上科學的鍛煉，如游泳，籃球、跳繩，做單杠鍛煉等等 。運動會使肌肉血液循環加速，促進骨骼迅速生長 。
還有一個最關鍵的因素，保持孩子快樂天真的本性，不要吼孩子，過于指責孩子的過失，孩子的大腦處在成長發育階段，長期的不快樂心情，沒有快樂因子刺激孩子，也會抑制孩子身體發育 。
孩子個子增高是生長發育的其中一項，孩子的全面發展才是父母應該關注的重點，孩子的身高問題，父母只能盡其所能去改善后天的影響因素 。重點是孩子心理健康高度的升高才是最最重要的事 。
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