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今天晚上剩下了一點(diǎn)飯 ， 我就決定和玉米 ， 黃瓜 ， 胡蘿卜和雞蛋放在一起 ， 制作成一個青蔬炒飯 。 本來比較拿手的是醬油炒飯 ， 但是早上還是清淡一點(diǎn)比較好 ， 不要吃太多油膩的東西 ， 所以說這個飯里面 ， 也沒有加入什么特別的調(diào)料 。 米飯吃起來總是容易噎嗓子的 ， 所以又搭配了火龍果 ， 菇娘和牛奶進(jìn)行解膩解油 。
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水餃孩子說已經(jīng)吃夠了 ， 但是家里又有一點(diǎn)餃子沒吃完 ， 就把它放在鍋上煎一下 ， 變成煎餃 ， 而且撒上了白芝麻和香蔥 ， 味道聞起來會更香哦 。 在做的時候 ， 孩子就在一旁等待了 ， 所以我怕來不及拍照 ， 這一次在鍋中就把照片給拍出來了 ， 看上去也很有食欲呢 。 里面的餡料也是各種有營養(yǎng)的物質(zhì)搭配在一起制作而成的 。
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中國人的早餐是不能缺少粥的 ， 但是單吃粥又沒有什么特別的味道 ， 所以準(zhǔn)備了油條 ， 肉松 ， 香蔥花和一些榨菜涼菜 ， 放到粥里面一起吃 ， 味道更香濃 ， 一點(diǎn)多吃一些粥 ， 早上可以養(yǎng)胃哦 。
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早餐不僅僅要吃的有營養(yǎng) ， 而且還要針對于孩子的喜好去制作 ， 這樣久而久之就會愛上吃早餐了 ， 習(xí)慣吃早飯以后攝入營養(yǎng)變多了 ， 就會更加健康哦！不要只是吃一類 ， 水果、蔬菜和肉都可以搭配在一起 ， 營養(yǎng)均衡才是最好的 。 不過建議早餐還是清淡為妙哦 。
上面7道早餐 ， 你最喜歡哪個呢？歡迎評論留言哦 。
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