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安全感這個詞，算是最近幾年的一個熱頻詞匯，不管是愛情、親情還是友情，好像只要提到這個詞，就帶著那么一點悲傷的色彩 。
比如，這個女孩在愛情里患得患失，因為她太沒有安全感了 。比如，這個女孩特別容易在親密關(guān)系中迷失自我，因為她的家庭沒有帶給她足夠的安全感 。
好像所有關(guān)于感情中不良情緒的問題，多多少少都可以歸結(jié)到安全感這個詞上來 。
那么人人都在說的安全感，到底是什么？
百度百科的解釋說，安全感字面意思是安全無虞的感覺，就是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求，屬于個人內(nèi)在精神需求 。
【如果你也是個沒有安全感的人 沒有安全感怎么辦】也就是說，安全感首先是一種感覺、一種心理，它可以來自某個人給你的感覺，也可以來自某種物質(zhì)滿足后帶來的踏實感覺 。
可能很多人看到這就要問，既然只是一種感覺，為什么安全感對我們來說會顯得那么重要？
這里要提到著名心理學(xué)家馬斯洛的需求層級理解，他把人的需求分為：生理、安全、歸屬和愛、尊重、自我實現(xiàn)的需要，那么安全感的需要，就是人類除了生理需要以外最根本的需求，也就是說，在可以解決溫飽問題的情況下，人最需要的就是安全感 。
這樣說，也許你就可以理解，為什么一個沒有安全感的人就無法真正得到幸福快樂，就是因為安全感的缺失會對她的生活產(chǎn)生非常大的影響，不管是戀愛、工作還是人際交往中，沒有安全感的人就特別容易患得患失、沒有自信，甚至?xí)靡恍O端的做法試圖從別人身上得到安全感 。
和這樣的人相處，大多人都會覺得很累，一開始也許還能遷就，但時間長了就會想要逃離 。而這些沒有安全感的人在一次次失去后，就會更加沒有安全感，負面情緒的疊加，讓她們漸漸失去了愛與被愛的能力 。
在看文章的你，是否也有過這樣的經(jīng)歷？反正我有過 。
我一直都是個挺沒有安全感的人，在感情里總是一味付出，渴望得到對方的關(guān)注和用心，但這樣的付出就會讓我變得患得患失，總是害怕對方離開 。
在這樣的情緒里，我很難感受到愛與被愛的快樂，于是我就開始努力改變自己，比如把自己的時間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，讓自己沒有時間胡思亂想，比如去認識很多新朋友，努力讓自己的生活充實起來 。
可做了許多許多后我才發(fā)現(xiàn)，安全感這個東西，真的不是這么簡單就可以得到的，它需要我們從自身去改變，找到根源問題，然后徹底解決 。
那么，作為一個和你一樣沒有安全感的人，我今天就想要和你分享一下，我認為到底如何才能夠培養(yǎng)自己的安全感 。
不斷提升自己的能力
很多看過我文章的人都說我是個“女權(quán)主義者”，因為我總是倡導(dǎo)女性們要努力，要堅強，要讓自己擁有掌控自己生活的能力，可我想告訴你的是，我其實是個特別沒有安全感的人，所以才總是想要讓自己更努力，也就是通過這樣的努力，我發(fā)現(xiàn)自己開始慢慢擺脫沒有安全感的狀態(tài)，開始能夠讓自己的情緒走向更好的方向 。
所以，我想用自己的經(jīng)歷告訴所有沒有安全感的姑娘，想要讓自己變得有安全感，最簡單有效的方式就是不斷提升自己的能力 。
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