日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

做法|9月再不吃這菜就老了,益腎安眠還健腦,口口清甜去心火,要多吃( 二 )


做法|9月再不吃這菜就老了,益腎安眠還健腦,口口清甜去心火,要多吃
文章圖片

第五步:烹入1小碗清水 , 拌勻 , 大火煮沸轉(zhuǎn)小火 , 加蓋燜煮6~8分鐘 。
做法|9月再不吃這菜就老了,益腎安眠還健腦,口口清甜去心火,要多吃
文章圖片

第六步:加入鹽調(diào)味后 , 大火收汁即可出鍋 。 肉和蓮子都是鮮甜的 , 所以不用加雞精喲~
做法|9月再不吃這菜就老了,益腎安眠還健腦,口口清甜去心火,要多吃
文章圖片

【婆婆叨叨】:
1、選購(gòu)新鮮蓮子的時(shí)候要注意 , 盡量選擇淡綠色均勻一點(diǎn)的蓮子 , 這樣的蓮子才嫩 , 吃起來才不會(huì)有苦味喲!如果是帶蓮蓬的話 , 盡量選擇微微冒出頭的那種 , 不然冒出頭太多的蓮子老了 , 蓮心有微微苦味 , 而完全沒冒出來的太嫩太小 , 既不劃算也不好吃 。
2、新鮮的蓮子很容易熟 , 所以燜煮的時(shí)間不用太久 , 一般控制在6~8分鐘就可以了 , 這樣燒出來的蓮子入口即化 , 又不失鮮嫩與清甜 。
更多美味食譜 , 請(qǐng)關(guān)注:煮菜婆!喜歡煮菜婆的文章請(qǐng)幫忙點(diǎn)贊、收藏、評(píng)論、分享一下!你的“一贊一評(píng)” , 對(duì)我而言 , 都很重要喲!當(dāng)然 , 如果你也是超級(jí)“小廚娘” , 那就留言和大家一起分享交流吧!

推薦閱讀