老年人夏天吃什么水果好
1、楊梅 ， 在炎熱的夏季 ， 吃上幾顆楊梅 ， 不僅能消暑開胃 ， 還能使人有神清氣爽的感覺；
2、桃子 ， 桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸 ， 尤其是鐵含量比較高 。經(jīng)常吃桃子能夠預防便秘 ， 延緩衰老、促進食欲；
3、櫻桃 ， 櫻桃富含一種叫做番茄紅素的抗氧化劑 ， 常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求；
4、西瓜 ， 西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)能夠滋養(yǎng)皮膚、促進食欲 ， 是夏令食療佳品；
【老年人夏天吃什么水果好】5、菠蘿 ， 菠蘿含有一種叫做菠蘿朊酶的物質(zhì) ， 它能分解蛋白質(zhì)、幫助消化 。
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