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人多說話緊張怎么克服 發言緊張如何克服( 二 )

小知識


1.克服自卑心理
一位企業老總說：“過去我總擔心自己文化水平低受教育少 ， 別人會看不起我 。結果不敢在眾人面前講話 ， 即使在班組會上也放不開 。后來 ， 我就和周圍的人作比較 ， 發現我的優勢不少 ， 業務熟練 ， 經驗較多 ， 人緣不錯 ， 有一定的號召力 ， 看問題比較全面等等 。我想我不比別人差 ， 干任何事比他們干得都好 。慢慢地就增加了信心 ， 開始敢于在大家面前講話 ， 還樂意找機會表達自己的想法 。”這是一種積極的心態 ， 人不可能十全十美 ， 都有缺點和不足 ， 如果老是看到自己的缺點和不足 ， 你就會灰心喪氣 ， 就會缺乏信心 。而客觀地分析 ， 強調優勢 ， 你就會情緒高漲 ， 信心倍增 。
2.積累成功的經驗
“只要有了成功的經驗做基礎 ， 當眾講話就不再是種痛苦的體驗 ， 它會逐漸轉變為一種快樂、一種享受 。”——詹姆斯哈維羅賓遜《思想的醞釀》
提升心理素質我們需要積累成功經驗做基礎 ， 有了成功的經驗 ， 你自然會找到自信的感覺 。那么成功經驗如何來呢?只能通過練習、實踐、行動而得來 ， 當然這并不是用意念制造出來的幻想 ， 而是不斷地上臺練習和實踐 。只有說 ， 不停地說 ， 一個人才會看到自己的進步 ， 才會相信自己的能力 ， 才能建立當眾講話必備的信心 。
3.必須堅持到底
暫時的不成功 ， 不要灰心喪氣 ， 一定要堅持到底 。在學習的某個階段時間 ， 我們感覺自己好像停滯不前 ， 甚至有些倒退 ， 還把以前學的東西都忘了 ， 好像再怎么努力也不能有所突破 。這時候 ， 意志不堅定的人會懷疑、動搖、甚至放棄 。而意志堅定的人會堅持下來 。只要堅持下來你就會發現 ， 終有一刻奇跡幾乎一下子就發生了 ， 突如其來地讓我們擁有了力量和信心 。

人多說話緊張怎么克服 發言緊張如何克服


如何克服緊張的心理 ， 成為侃侃而談的談話高手？
想提升自信心并非難事 ， 只要選對方法、堅持不懈 ， 終將收獲一個全新的自己 。從恐懼舞臺到享受舞臺 ， 用說話點亮我們的人生!
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