女生來大姨媽該怎么辦（女朋友來大姨媽了怎么辦？）
【女朋友來大姨媽了怎么辦？ 女生來大姨媽該怎么辦】注意不要碰冷水 ， 也不要洗頭發 ， 洗完頭一定要立即吹干 ， 晚上按時睡覺 ， 按時吃飯泡一點紅棗枸杞紅糖 ， 疼得時候泡水喝不能太勞累 ， 不能吃生冷的食物 ， 要保持心情舒暢要注意保暖晚上睡覺要蓋好被子 ， 別著涼 ， 忌喝冷飲這幾天你不要碰冷水,回家了半躺著,把手搓熱在小腹上順時針揉揉,想它流出來就平躺著,不想就曲著腿,去買點酒精和棉球,痛的時候,塞一個酒精棉到耳朵里,在備一點紅棗枸杞紅糖,疼得時候泡水喝,晚上睡覺用小的軟的物體墊一下小腹后背,會好很多 。別吃油炸食品 ， 最好每天保證睡足8小時 ， 避免吃生冷、寒涼以及威辣的食物 ， 多喝一些溫熱并且促進血液循環的茶水 ， 如紅糖水、姜茶等 ， 可以喝一些具有補血功能的食物 ， 如紅棗、蓮子、川貝等 ， 可將它們熬成溢補粥 ， 睡前飲用,不但能促進血液循環 ， 減輕經期不適 ， 還能補氣養血衣服要穿厚點 ， 生理期比較情緒化 ， 想干嘛就跟我說容易生氣 ， 不開心要告訴我 。紅糖姜茶別忘記喝
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