強壯筋骨1打籃球的運動強度是比較大的，在打籃球的時候通常需要大量的奔跑、跳躍等動作，并且需要全身上下以及四肢的配合，因此平時適當地打打籃球的話也可以促進骨骼的生長，并能夠對人體的肌肉起到一定的鍛煉作用，具有強壯筋骨的作用 。
增強體質2在打籃球的時候，人體心肌的耗氧量是比較大的，因此平時適當地打打籃球的話也可以增強人體的心肺功能，并且還能促進人體的血液循環，加快人體的新陳代謝，對于人體來說具有增強體質、提高抵抗力的作用 。
促進減肥3打籃球屬于一種有氧運動，在打籃球的過程中可以促進人體消耗多余的熱量，并且還能通過燃燒脂肪來為人體供應能量，所以打籃球是可以對人體減肥起到一定的促進作用的，此時如果再配合飲食一起的話，那么效果也會更好一些 。
提高反應4【打籃球對身體的好處】打籃球是一項需要配合的運動，在打籃球的過程中，不僅需要個人大腦與身體的配合，而且還需要與隊友進行配合，并且還需要用大腦思考策略，所以平時適當地打打籃球的話也可以提高人體大腦和身體的反應速度 。
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