短跑1短跑屬于田徑徑賽項目的其中一類，運動特性就是人體在同樣的時間內，以最短的時間田徑跑道上跑完規定的距離，并以最先跑完者為獲勝者，主要表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能，用無氧代謝供能的方式供能 。
舉重2舉重也是一種常見的無氧運動，主要運動方式開始鍛煉者需要舉起一定重量的杠鈴，舉重主要鍛煉腿部、腰部和手部的肌肉,也就是鍛煉人體上身肌肉以及下肢力量的無氧運動 。
俯臥撐3俯臥撐是生活中常見的一種健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，其次對于人體平衡力也具有一定訓練幫助，屬于生活中常見的一種無氧運動，一般較高水平的訓練者 。以感覺不到呼吸難受為準 。
潛水4【無氧運動有哪些運動】潛水屬于一種水下的運動，近幾年在生活中是比較受歡迎的，進行期間人體處于無氧的狀態，需要進行憋氣，一般達到自己的極限后，可以慢慢浮出水面，但現在有水下的供氧設備，下水較深的時候可以選擇使用 。
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