在早餐的時候，寶寶的輔食最好是選擇一些容易消化的食物，比如粥或者是面條都是能選擇的，而且現在有很多面條都是使用蔬菜汁和面的，不僅顏色看起來非常的漂亮，味道也非常的不錯，同時還能補充維生素，家長在孩子早餐的時候，可以煮面條 。
盡量避免的食物，一歲以內的寶寶輔食不需要加鹽，醬油，味精，糖等一切調味品，可以適當用點油，一歲以上的寶寶可以加少量鹽，不應加其他味重的調味品 。
等到了中午的時候，可以給寶寶吃一些軟的米飯或者是小餃子都可以，選擇餃子的時候最好是選擇一些好消化的餡兒，尤其是在寶寶第一次吃的時候，可以選擇蔬菜的餡兒或者是魚肉餡兒，這樣不僅容易消化，孩子也比較愛吃一些 。
到了晚餐的時候，就不能再給孩子吃難消化的食物了，最好還是選擇面條，或者是給寶寶喝奶，因為晚上在睡覺之后腸胃的蠕動會變得慢一些，如果吃了不好消化的食物，可能晚上孩子會嘔吐，或者是第二天的時候消化不良，所以最好吃柔軟的食物 。
無論在何種地方，都講究中庸之道 。所以在飲食方面更要做到如此 。也就是說飲食方面也要做到營養均衡，這樣才能幫助孩子全方位健康發育，給孩子身體一個好的營養調節 。
飲食非小事，如果在兒童時期無法給孩子足夠的營養，這樣孩子的成長發育必然受到影響，所以媽媽們可不能忽略孩子的飲食哦！
家長們在給孩子們做好吃的食物時，一定要注重飲食搭配規律 。只有這樣，孩子們才會有個好的身體 。
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