寶寶的飲食怎么搭配？嬰幼兒飲食 _寶寶的飲食怎么搭配？

嬰幼兒飲食（寶寶的飲食怎么搭配？）
當寶寶到達一定的月齡之后，只是依靠奶粉是達不到寶寶身體需要的標準的，應該在奶粉的同時添加一些輔食，這里面包括了粥還有一些肉類，到了七個月以上的時候，基本上都可以吃了，那么到底寶寶的飲食怎么搭配比較好呢？

四個月之前的寶寶完全母乳喂養即可，從4～6個月時開始添加輔食，隨著寶寶月齡增加，身體快速生長，需要的營養越來越多，而媽媽的母乳量相對固定，難以滿足寶寶對于營養的需要，與此同時我們的寶寶胃腸道消化功能有了一定的發育，各種消化酶也日漸豐富，乳牙也開始萌生，為了滿足寶寶的營養需求，鍛煉寶寶的咀嚼能力，培養寶寶良好的飲食習慣與進食技巧，添加輔食變得迫切而又必要。
6到12個月的寶寶飲食搭配
此時寶寶應仍以母乳喂養為主，在母乳喂養的基礎上，搭配以簡單的輔食，逐漸過渡到母乳喂養與輔食添加同等比重。添加輔食應從單一食物開始，如果一種食物進食3～5天沒有不良反應則可以添加別的食物。型狀應以泥狀、糊狀、湯汁、粥類為主。
6個月可以搭配的食物：蛋黃泥、米粉、配方奶、菜泥、魚泥、水果泥、稀粥。
7-9個月可以搭配的食物：蛋黃泥、肝泥、稠粥、爛掛面、魚泥、瘦肉末、豆腐泥、碎菜、碎水果。每日可達到1個蛋黃、50g魚禽肉，少量蔬菜水果和谷類。適當添加一些含亞麻酸豐富的植物油大概5-10g，如亞麻籽油、核桃油等。

10-12個月可以搭配的食物：爛面條、帶餡的包子、餛飩、整雞蛋、軟米飯、肉末、魚末、豆腐塊、小塊蔬菜和水果、小點心。每日可達1個雞蛋、50g魚禽肉、一定的谷類、適量蔬菜水果，盡量種類要豐富多樣，增加寶寶對不同口味和質地的感受。
寶寶的飲食要包括這些種類：
我們可以參考中國嬰幼兒膳食寶塔，
?谷類：比如小麥、燕麥、大米、面條等；也包括莖類蔬菜，如土豆、山藥等；
?蔬菜：如煮熟軟的胡蘿卜、白菜、菠菜葉、西蘭花等；蔬菜和水果對寶寶的成長也十分重要，果蔬類食物中含有大量的維生素、礦物質，這些物質對于大腦的代謝十分重要，一旦攝入不足，就會影響大腦的活動，所以及時補充果蔬類，對孩子的健康成長發育非常重要。
? 水果：如蘋果、香蕉、火龍果、桃等；
? 蛋白質類：肉、禽、蛋、魚蝦貝、豆類和豆制品等；兒童生長需要大量的營養物質，尤其是蛋白質，所以在兒童階段要給寶寶們充足的蛋白質。蛋白質的來源很多，比如說牛奶、雞蛋、牛肉等等。
【寶寶的飲食怎么搭配？嬰幼兒飲食】海鮮這種食物雖然美味且營養價值高，但是并不適合過早給寶寶吃。因為海鮮當中所含有的大量蛋白質，對于人體而言算“異種蛋白”，當它們進入人體后就很容易造成人體的過敏反應。而小寶寶的腸胃較弱，免疫能力也沒有建立完全，吃海鮮發生過敏反應的概率會更高，所以寶媽們一定不要讓寶寶過早食用海鮮。

? 奶制品：
一歲內，主要是母乳或者配方奶，但6個月后可少量白開水。
向全酸奶，奶酪六個月后可以少量提供。
一歲后，奶制品可以很豐富了，配方奶不是必須，純牛奶，純奶粉，酸奶，奶酪等。（不過敏的前提下合理選擇）
一歲寶寶還是應該以乳類為主，輔食的添加，包括米粉、湯汁類、果汁、米粥、爛面條。可以在早起、睡前，吃母乳或者奶粉，白天可以適當添加米粉或者米粥。如果輔食吃的少，可以在下午午睡前，給予再添加一次奶粉或母乳。晚餐盡量吃稍微稠的食物，如米粥、面條，會減少夜間吃奶的次數。睡前吃一次奶，一般就會到第二天早晨再喂。