孩子的視力美美原本有雙水靈靈的大眼睛，非常好看 。然而上小學五年級的時候，他迷上了打游戲和看電視，平時放學回到家，每每做的第一件事就是坐在電腦前玩游戲，一玩就是好幾個小時，或者坐在沙發上看電視，一看就是好幾個小時，而且他還喜歡躺在床上看小說，有時候看著看著就進入了夢鄉 。
為此，美美的媽媽多次提醒她卻一點兒用也沒有，美美媽媽甚至還大吼著批評過她，可是美美依舊趁媽媽不在家時玩游戲看電視 。有一天，美美在上數學課時，突然覺得眼前一片模糊，連老師在黑板上寫的字都看不清楚了 。幾天后放學回家時，一個鄰居從美美對面走來，直到走到她面前，她才看清楚是誰 。美美剛想打招呼，鄰居就走過去了，這時美美心里很不好受，因為媽媽曾經告訴過她，鄰居們都說她最近越來越不懂禮貌了，見了熟人也不打招呼 。
后來美美把自己眼睛的情況告訴了媽媽，媽媽帶她去醫院檢查了一下視力，最終醫生確認美美近視了，給她配了一副200度的近視眼鏡 。她那漂亮的大眼睛被厚厚的鏡片遮住了光芒美美不想戴眼鏡，但不戴就看不清東西，自己當初為什么不知道愛惜自己的眼睛呢？美美對此懊悔極了 。
俗話說，眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛不但好看，而且是孩子健康生活的基礎 。因為人體從外界獲取的信息，大多數是依靠眼睛得來的 。然而，生活中不愛惜自己眼睛的孩子比比皆是，很多孩子都像美美一樣，等近視后才懊悔不已 。大多數孩子之所以近視，是因為沒有注意用眼衛生 。
例如，有的孩子長時間上網、玩游戲、看電視，有的孩子喜歡躺在床上看書，在行駛的車廂內或在走路的時候讀書看報 。還有的孩子學習比較用功，眼睛離書本太近，再加上光線不足，不知道休息等原因，時間長了都容易近視 。一旦孩子被確診為真性近視，其視力就很難再恢復正常了 。近視產生的視物模糊、眼睛干澀、酸痛、精神難以集中、情緒煩躁以及頭昏等現象，會讓近視的孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動 。
在學習上花費更長的時間給孩子佩戴一副眼鏡，雖然會讓孩子看清楚，但由于孩子愛運動，戴著眼鏡多有不便，而且還可能遭到同伴的嘲笑 。因此，媽媽們一定要對孩子的用眼習慣定下規矩，讓孩子養成良好的用眼習慣，學會愛惜自己的眼睛 。具體應該做到以下幾個方面
一、給孩子提供舒適的照明環境媽媽們要注意給孩子提供舒適的照明環境 。不要讓孩子在太過昏暗的燈光下讀書寫字 。晚上室內如果用25w的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1m以內 。如果用60w的燈泡，書本與燈泡的距離印在1~2m之間，同時最好能使光線從孩子的左前方投射，這樣能夠避免暗影 。孩子在白天學習的時候，媽媽們也要注意，不能讓孩子在直射的陽光下學習，否則會損傷孩子眼睛內的晶體，時間長了也容易造成近視
二、教孩子學做眼保健操近距離的看東西一段時間后，眼睛都會疲勞 。如果不及時休息，眼睛為了適應環境，就會主動調節眼軸的長度，再加上睫狀肌長時間處于緊張的狀態，就很容易形成近視 。眼保健操是運用醫學中的推拿、穴位按摩等方法綜合而成的預防近視的措施 。因此，媽媽們要教孩子經常做眼保健操，從而起到預防近視的作用 。
三、引導孩子正確的看書學習玩游戲夏天平時寫作業的時候，他總是喜歡趴在桌子上，眼睛幾乎貼著書本 。當媽媽發現夏天的這個不良習慣后，立刻給夏天定了規矩 。平時做作業時，身體要端坐，距離桌子一拳間隔，眼睛與書本的距離保持在30m左右，并且半個小時后就要停下來望向遠方，或者觀察一下花草綠樹 。
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