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5種湯圓吃法簡單又營養(yǎng) 元宵怎么吃

元宵節(jié),湯圓象征團團圓圓和闔家幸福 。這次分享5種湯圓吃法,各具特色,但每一種都很好吃,關鍵制作起來挺簡單的 。不管是元宵節(jié)還是平日都可以吃湯圓,這5種湯圓營可以當甜品,大家可以跟著一起做 。
姜紅薯湯圓

5種湯圓吃法簡單又營養(yǎng) 元宵怎么吃


姜紅薯湯圓把姜紅薯糖水和小湯圓結合起來,姜紅薯糖水甜而不膩,可以去除濕氣和寒氣,加上軟糯的小湯圓,姜紅薯湯圓會讓人感受到溫暖 。
【姜紅薯湯圓的材料】 紅薯 3個,姜 1大塊,姜味紅糖 2塊,
糯米粉 100克,木薯淀粉30克,水60克 。
【姜紅薯湯圓的做法】
1做小湯圓用了糯米粉和木薯淀粉搭配,做好的湯圓軟糯中帶著Q彈的口感,如果沒有木薯淀粉的話,可以全部用糯米粉 。
2 把糯米粉和木薯淀粉混合在一起,分次加入水,把糯米粉和木薯淀粉揉成面團 。
3 取出小面團搓圓做成小湯圓,每個小湯圓要有一定間隙,或者撒上玉米淀粉防粘 。

5種湯圓吃法簡單又營養(yǎng) 元宵怎么吃


4做好小湯圓后,把紅薯削皮切成小塊,把紅薯塊和姜片放入煮鍋,加入跟食材平齊的清水,大火燒開后轉小火煲煮 。
5 紅薯煮軟后,加入紅糖繼續(xù)煲煮片刻 。
6 加入小湯圓,轉成大火把小湯圓煮熟即可 。
紫薯酒釀湯圓
5種湯圓吃法簡單又營養(yǎng) 元宵怎么吃


紫薯酒釀湯圓不僅顏值高,紫薯酒釀湯圓還很營養(yǎng),紫薯含有豐富的花青素,酒釀含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),酒釀可以幫助血液循環(huán)和促進新陳代謝 。
【紫薯酒釀湯圓的材料】酒釀 200克,紫薯 1個,糯米粉 150克,開水 100克 。
【紫薯酒釀湯圓的做法】
1 酒釀可以自己做,也可以購買,用多少酒釀看自己喜好 。
2 紫薯削皮切小塊,把紫薯塊和清水放入煮鍋,水不要放太多,因為還會放入酒釀 。

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3 150克糯米粉加入100克開水,邊加開水邊用筷子攪拌,等溫度下降,把糯米粉和水揉成面團 。從糯米面團中取出小面團搓成小湯圓 。
4 紫薯煮軟爛后,加入湯圓,用大火煮開,在煮湯圓的過程中要攪拌一下,防止粘鍋底 。
5湯圓煮熟后,倒入酒釀,煮沸即可 。
糖油糍粑
5種湯圓吃法簡單又營養(yǎng) 元宵怎么吃


糖油糍粑是一道深受人們喜愛的小吃,用湯圓做成糖油糍粑簡單又省事 。
【糖油糍粑的材料】湯圓 16個,紅糖 20克,椰子片少許 。
【糖油糍粑的做法】
1 用了超市購買的花生餡湯圓做糖油糍粑,可以換成其他甜味餡料的湯圓 。
2 炒鍋多放一些油,每一個湯圓的表面都裹上一層油,防止湯圓黏連在一起 。

5種湯圓吃法簡單又營養(yǎng) 元宵怎么吃


3 把湯圓煎軟后,把湯圓壓一下成圓餅形狀 。
4 加入紅糖和溫水,用中火把紅糖煮融化即可 。糖油糍粑可以撒上椰子片,或者花生碎 。
水晶湯圓
5種湯圓吃法簡單又營養(yǎng) 元宵怎么吃


水晶湯圓透明狀,可以看到湯圓的餡料,水晶湯圓可以用木薯淀粉或者西米制作 。
【水晶湯圓的材料】西米粉 100克 清水100克
紅豆沙 30克 綠豆沙 30克,干桂花 少許 。
【水晶湯圓的做法】
1 西米最好用小西米,容易打磨成西米粉 。如果想做水晶湯圓省事,那么用木薯淀粉吧 。

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