⑷控制飲食總熱量，營養(yǎng)均衡膳食：飲食減肥的最重要原則是限制每日所有食物的總熱量，保證其他營養(yǎng)素的充足供給 。
⑸節(jié)食食品應美味可口，切忌單調無味：減肥飲食并不應該成為單調口味的膳食，熱量不高的美味佳肴更有利于減肥計劃的執(zhí)行 。
⑹減肥計劃應適應自己的飲食習慣，簡便易行：減肥膳食必須符合減肥者的飲食習慣，盡可能不要差距太大 。同時，膳食的制作應簡單易行，大眾化，不論在家中還是外出都能執(zhí)行，以免減肥中斷 。
【?五款健康減肥食譜推薦 減肥飲食應遵守的原則】⑺貴在堅持，持之以恒：減肥絕不是權宜之計，即使當體重達到理想后，仍應堅持減肥飲食，因為肥胖的"反彈"時刻環(huán)繞在您的周圍 。
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