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拉肚子的人適合吃這3類食物 拉肚子能吃什么？

小知識

拉肚子能吃什么？（拉肚子的人適合吃這3類食物）
拉肚子飲食非常重要 ， 拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的 ， 應該吃一些比較容易消化的食物 。那么 ， 拉肚子吃什么好？拉肚子不能吃什么？下面趕緊和家庭醫生在線小編一起來了解一下吧 。
如果飲食不當或是吃涼的吃的太多了 ， 就會引發拉肚子的癥狀 ， 拉肚子是很難受的 ， 出現拉肚子癥狀 ， 除了要及時治療之外 ， 在飲食方面也一定多加注意一些 ， 有一些東西是適合吃的 ， 有一些東西是不適合吃的 ， 拉肚子的人 ， 適合吃這3類食物 ， 身體才能更健康 。

拉肚子的人適合吃這3類食物 拉肚子能吃什么？


拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把蘋果連皮帶核切成小塊 ， 放在水中煮3～5分鐘 ， 待溫后食用 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的蘋果時 ， 不宜加蔗糖調味 ， 因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥 ， 建議不要放肉 。肉粥也會加劇腸胃負擔 ， 腹痛排便后 ， 疼痛雖緩解 ， 但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫 ， 如果吃肉菜 ， 會加重病情 ， 因此腹瀉后兩至三天內 ， 飲食應以清淡為主 ， 不妨喝點白粥 ， 加少許鹽 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物 ， 面食是不錯的選擇 。面條營養豐富 ， 而且比較容易消化吸收 ， 所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。但是 ， 對于拉肚子的人來說 ， 吃的面條不要過于油膩 ， 過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜 ， 容易引起腹瀉或消化道炎癥 ， 更不利于消化道功能的恢復 。
2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔 ， 也會因為消化不良而引起腹瀉 ， 也就是典型的脂肪瀉 ， 所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物 ， 這樣只會加重腹瀉 。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西 ， 會刺激腸道 ， 使腸道蠕動加快 ， 使腹瀉更加嚴重 。
4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物 ， 食用后會加重病情 。
5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物 ， 不利于消化 ， 吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用 ， 反而加重病情 。
6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用 ， 但同時有極強的刺激作用 ， 容易加重腹瀉 。
腹瀉飲食注意事項
急性腹瀉
（1）急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食 ， 使腸道完全休息 。必要時由靜脈輸液 ， 以防失水過多而脫水 。
（2）清淡流質飲食：不需禁食者 ， 發病初宜給清淡流質飲食 ， 如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等 ， 以咸為主 。早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食 。有些患者對牛奶不適應 ， 服牛奶后常加重腹瀉 ， 要慎用 。
（3）根據病情調整飲食：排便次數減少 ， 癥狀緩解后改為低脂流質飲食 ， 或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食 ， 如大米粥、藕粉、爛面條、面片 。

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