圖/視覺中國
清明三候
清明一候桐始華：桐始華的“桐”，指的是白桐（泡桐），和風撩動純白的桐花，美好如約而至 。在古代詩文之中，與桐花花期相近的梨花更為顯赫，所以清明風也被稱為梨花風，“梨花風起正清明” 。
清明二候田鼠化為鴽（r）：從字面意思看，“田鼠化為鴽”是說老鼠變成了鵪鶉那樣的鳥兒 。但這其實是因為清明時節陰氣潛藏陽氣漸盛，喜陰的田鼠躲回洞穴，喜陽的鴽鳥開始出來活動 。
清明三候虹始見：清明時節多雨，雨過春深，則見虹霓，七彩霓虹架橋，定格起春日最美瞬間 。
清明習俗
祭掃
掃墓祭祖，原本是清明的前一天（或前三天）寒食節的習俗，唐代以來逐漸合并于清明，才成了清明節的習俗，謂之對祖先的“思時之敬” 。慎終追遠，民德歸厚，清明也是傳承好家風的時候 。
踏青
四月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是踏青郊游、觀賞春色的大好時節 。
插柳戴柳
過去在清明這天，家家都要在門前掛上柳條，有的人還要在頭上戴上柳枝 。插柳于戶，可以驅邪祈福；戴柳于首，寓意留住青春 。蘊含著人們對平安健康生活和美好幸福未來的殷切期盼 。
植樹
清明前后，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快 。因此，自古以來，中國就有清明植樹的習慣，俗語說的“清明前后點瓜種豆”也是這個道理 。
放風箏蕩秋千
放風箏是清明節人們最喜愛的活動之一 。古時，人們會在風箏上寫上自己的名字，然后放上天去，再剪斷牽線讓風箏飛走，寓意“放晦氣” 。唐代蕩秋千已十分流行，白居易《寒食夜》里就寫道“春風擺蕩禁花枝，寒食秋千滿地時”，可見其受歡迎程度 。
清明養生
【衣】清明時節，時暖時寒，乍陰乍晴，穿衣宜“上薄下暖，薄厚搭配”，也可多穿幾件，有備無患 。
【食】宜食清淡甘潤之物，少吃發物（如羊肉等），多吃時令蔬菜（如菠菜等），注意養肝護肝 。
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