腰椎間盤突出怎么辦？腰間盤突出治療秘方 _腰椎間盤突出怎么辦？

腰間盤突出治療秘方（腰椎間盤突出怎么辦？）

腰椎間盤突出是一個現代醫學的診斷名，對于中醫來說主要的是將其歸為腰腿痛的范圍，老祖宗對于腰腿痛的治療也有很多的治療方法，而且效果也是非常好的，很多人可能會問：是不是中醫有好的秘方治療腰腿痛呢？的確中醫有很多好的方子治療這個疾病，但是中醫講究的是辨證論治，所以就算我公布幾張中醫方子，如果沒有專業人員進行判斷，也是很難得到對證下藥了，所以今天我們不談這些方子，而是結合現代的康復醫學，探討一些腰痛治療預防中的有用觀點。

1.腰腿痛臥床休息還是繼續活動？腰很痛怎么辦？很多人都會認為腰痛了就要好好休息，最好是絕對臥床，其實這樣并不合適，中醫認為需要動靜結合，應該在適當的范圍內進行有效的鍛煉，這樣更有利于腰部疼痛的恢復，這樣的觀點有道理嗎？十幾年前的確臥床休息被認為治療急性腰痛的標準方法，但是隨著研究深入，多項的隨機對照研究都證實恰當的運動反而有利于腰腿痛的恢復，甚至大樣本發現臥床休息并不能改善坐骨神經疼痛的程度和功能，所以建議腰痛的病人適當活動，特別是情況好轉了，更應該鼓勵早期活動，同時就算是臥床休息也應該進行適當的功能鍛煉。

2.床墊的選擇腰部最好的休息地點在哪里？那就是躺在床墊上了，對于床墊的選擇很多人都是有講究的，腰痛要睡硬板床這樣的觀念肯定是深入人心的，那床墊要選擇怎么樣的？中醫很早就提出了應該是軟硬適中的，而不是一定得很硬，特別是很早就提出來不能直接睡在地上或地板上，硬質的床可能導致腰痛的病人癥狀更加嚴重，睡眠質量進一步降低，最終影響治療效果，所以建議大家要選擇軟硬適中的床墊，對于腰部有較好的支撐作用，同時能維持腰部正常的生理曲線，這才是最好的床墊。

3.要不要帶護腰？腰痛了帶個護腰很重要，這個觀點可能也是深入人心，的確護腰可以在一定程度限制腰背部的活動，從而達到緩解疼痛，預防加重的作用，可是有些病人一旦出現腰痛就會長期佩戴護腰，從而不但使得病人對腰部問題產生了嚴重的心理影響，更重要的是會讓腰背部的核心肌群產生萎縮，反而對護腰產生依賴心，最終無法祛除護腰，這就是過猶不及的表現，人體的肌肉也是喜歡偷懶，一旦有其他的裝置替代腰部的肌肉，那么就會心安理得的休息，最終一旦去除護腰就會馬上出現腰痛的嚴重后果。

4.針灸治療【腰椎間盤突出怎么辦？腰間盤突出治療秘方】針灸治療對于慢性腰痛還是有效的，特別對于針刺有期望值的患者往往療效更好，其中的心理暗示也起到一定的作用，大量的臨床報道發現針灸治療對于不同程度的腰痛都是有療效的，甚至比一般的消炎止痛藥的療效更好，所以中醫針灸治療也是腰腿痛治療中的重要組成部分。