【月經期間吃什么水果好，這兩類水果可以放心吃】女性在月經期間進行飲食上的調理對身體是大有好處的，而且適當的吃一些水果還可以幫助身體排出淤血 。 但是有的人也會覺得月經期間不應該吃水果，因為水果吃起來都是很冰涼的，可能會引發痛經 。 那么女性在月經期間應該吃水果嗎?月經期間吃什么水果好呢?接下來讓我們一起來了解一下 。
1、經期可以吃溫熱水果
所謂的溫熱不是把之水果進行加熱，當然你要是喜歡吃榴蓮披薩或者其他的水果披薩也是沒有問題的 。 只是這樣可能是減少水果的營養物質，而在選擇溫熱水果方面，也就是選擇水果不具有寒性的一類，相比較而言是比較溫和的一種 。
比如說荔枝、榴蓮、楊梅、木瓜等等都可以，女性可以在月經期間適當的食用，可以提升免疫力，還可以補充維生素，但是千萬不要吃的過多了，以免給身體造成負擔 。
2、經期可以吃性平的水果
還有一些水果是比較平和一些的，最具有代表的就是蘋果了，蘋果中的營養元素很多，而且還可以預防便秘，另外還有檸檬、普通、菠蘿等等也屬于性平的水果，月經期間也可以適當的食用 。
3、經期不可以吃的水果
那么有一些水果在經期也是需要注意，避免去吃的，以免造成痛經，如果說女性本身就有痛經的經歷，那么最好是不要食用了，以免加劇痛經，也就是寒性的水果，比如說西瓜、柿子、芒果等等，這些在女性的月經期間可以根據自身的情況適當的吃，如果出現了痛經就不要繼續吃了 。
本文《月經期間吃什么水果好，這兩類水果可以放心吃》
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