【哪些人不適合喝咖啡】
喝咖啡的好處
1、喝咖啡對皮膚有好處
咖啡加速肌膚的新陳代謝 ， 加速排出廢舊角質(zhì) ， 淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈;另外就是抗氧化 ， 常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大 。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蘊含的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑 。 每天喝點咖啡 ， 對防癌抗癌都有一定效果 。 每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風(fēng)險比每月飲用不到一杯者低21% 。 咖啡因還能夠抑制腫瘤增長 。 如果女性每天能飲用4―6杯咖啡 ， 那么乳腺癌的發(fā)病率將會降低25%―70% ， 即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣 。 這是由于咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生 。
3、喝咖啡保護肝臟
近幾年來 ， 越來越多的證據(jù)表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險 。 咖啡富含的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護作用 。 建議肝炎患者每天喝點咖啡 ， 對肝細胞的修復(fù)很有好處 。 喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風(fēng)險 ， 但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風(fēng)險 。
4、飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化
在吃飯之后 ， 能夠喝一杯咖啡是對身體很有好處的 ， 不僅怡情 ， 而且對腸胃的消化很有幫助 。 但是相對的 ， 如果胃里面什么都沒有 ， 屬于空腹現(xiàn)象 ， 那最好不要喝咖啡 ， 因為那樣會損害胃部的健康 ， 容易得各種胃病 。 愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡 ， 有很好的解油膩、助消化作用 。 此外 ， 咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高 ， 咖啡因還能刺激腸道加快蠕動 。 因此 ， 喝咖啡有緩解便秘的效果 。
5、喝咖啡可緩解運動酸痛
運動后喝兩杯咖啡 ， 有助于緩解肌肉酸痛癥狀 。 一項研究報告指出 ， 喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛 。 咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果 ， 但往往只對不常飲用咖啡的人有效 。
6、喝咖啡可防止放射線傷害
放射線傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害 。 尤其是家用電器的輻射：如長期操作電腦的人 ， 家中的微波爐、電視機等等 。 尤其對孕婦（孕婦食品）的輻射 ， 已影響到下一代的健康（健康食品） 。 有研究的確顯示 ， 咖啡可能有助于防止放射線傷害 。
哪些人不適合喝咖啡
1、老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì) ， 引起骨質(zhì)疏松 。 婦女絕經(jīng)后 ， 每天需要加十倍的鈣量 。
2、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡 ， 可引起心血管疾玻
3、孕婦——飲過量咖啡 ， 可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn) 。
4、胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化 。
5、癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險 。
6、維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定 ， 而咖啡對其有破壞作用 。
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