【水煮白菜可以排毒嗎】維持生命正常運轉是需要各種營養物質的，包括各種能量物質、礦物質維生素和水，白菜僅含有纖維素礦物質、水和極少的能量物質 ， 三天只吃水煮白菜，營養遠遠達不到人體的基本需求，后果是由于缺乏營養 ， 人體各器官組織及運行會發生混亂甚至衰竭，同時會產生更多的毒素，甚至無力排除毒素，所以說三天只吃水煮白菜排毒不僅沒用反而有害 。
正確的排毒方法是：均衡營養、適量運動、管控情緒，適度休息、不斷學習 。
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