【情緒管理的核心方法】情緒是每一個人都會有的東西，無論是喜怒哀樂，它們都是我們生命的一部分 。情緒并不是與生俱來的，是通過我們對外界的感受，而在我們心中形成了一種的感情 。學習心情管理的話，真正的功夫要下在我們內心，我們了解了情緒的來源是內心就可以去控制它，一旦自己情緒產生了波動，就可以從內心尋求辦法 。當我們用平常心看待外界事物時，就不容易產生情緒的波動 。但是如果我們的內心本來就很敏感的話，就很容易產生情緒波動，情緒就會不受控制 。
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