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清明節去踏青？踏青提防光過敏

小知識

【清明節去踏青？踏青提防光過敏】

清明節去踏青？踏青提防光過敏



清明節去踏青？踏青提防光過敏
踏青提防光過敏
皮膚科醫生說 ， “春天是外出踏青旅游的旺季 ， 據調查 ， 人群中約有30%的人會對紫外線產生過敏 ， 其中春天人體對紫外線敏感性最高 。 ”
光過敏是紫外線照射（如日曬）后 ， 暴露部位的皮膚出現紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹 ， 會伴有灼熱和癢痛感 。 春天的光過敏問題更要引起重視 ， 因為春天的紫外線看上去并不強烈 ， 因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜 ， 其實春天屬于光過敏的高發期 。
另外吃了含有光過敏性物質的食物 ， 如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等 ， 出門后 ， 便容易出現皮膚紅腫、發癢的情況 。 因此這些含有光過敏性物質的食物最好選在晚上吃 ， 也不要餐餐都吃 。 本來就有過敏體質的人 ， 更應避免吃這些食物 。
賞花需防花粉過敏
有些人一到春天就特別容易感冒 ， 除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼 ， 還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀 ， 其實這不是感冒了 ， 而是花粉癥 。
專家指出 ， 要預防花粉過敏 ， 首先應盡量躲避花粉 ， 加強個人防護措施 ， 防止吸入致敏花粉 ， 利用好天氣時將屋內屋外打掃一遍 ， 遇干熱或大風的天氣 ， 可關閉門窗或加掛窗簾；如果天氣許可 ， 最好每周清洗更換床罩、被單 ， 注意身體清潔 ， 將殘留在皮膚、頭發上的花粉徹底清除 ， 以阻擋或減少花粉入侵屋內 。 出外賞花的人們 ， 最好避開花粉高峰時段 ， 出門前30分鐘先服用抗敏藥物 ， 且最好能隨身攜帶口罩備用 ， 并穿著長袖衣物 ， 避免直接與過敏原接觸 ， 以減少花粉侵入 。
皮膚癢喝些普洱茶
初春天氣依然寒冷干燥 ， 很容易產生癢的感覺 。 除了要注意補水和少吃辛辣油膩的食物外 ， 喝茶應該算得上是一個可行的方法 。
這是因為茶葉里富含微量元素錳 ， 對皮膚有不錯的保護作用 。 可以喝普洱茶和紅茶 ， 它們比綠茶所含的錳要更多些 。 還有堅果和豆制品也可多吃點 ， 它們富含維生素A和維生素E ， 能很好地促進皮膚的新陳代謝 。 再搭配上粗糧和水果、蔬菜 ， 皮膚癢的情況就會好一些了 。

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