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容易引發中暑的行為( 二 )

小知識


這一切都是因為散熱障礙 ， 超出人體體溫調節范圍 ， 才會導致一系列嚴重的后果 。 上述的各種臟器功能衰竭 ， 以及電解質異常、酸中毒等 ， 彼此相互影響 ， 惡性循環 ， 完全可能將生命置于危險的邊緣 。 因此 ， 中暑治療的核心原則就是快速降溫 。

容易引發中暑的行為



中暑了怎么辦？
高溫高濕的環境下容易中暑 ， 在此條件下進行高強度運動、比賽、勞動也容易發生中暑 。 老年人、孩童、體弱者沒有高強度活動也容易中暑 。 三伏天某些產婦長衣長袖捂被子 ， 也容易中暑 。
發生中暑 ， 應迅速脫離高溫、高濕、日曬環境 ， 至陰涼處、通風處靜臥 ， 避免高強度運動和重體力勞動 ， 有條件的要將病人置于空調環境 ， 爭取去掉衣物以幫助散熱 。 神志清楚者及時補充含鹽清涼飲料 ， 如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等 ， 輕者經以上處理即可恢復 ， 重者需要至醫院診治 。
中暑高熱者要迅速降低核心體溫（測量肛溫或耳溫） ， 爭取在半小時左右將核心溫度降至39度以下 ， 同時注意生命體征、神志變化及各臟器功能狀況 ， 早期發現并處置并發癥 。 醫生會抽血檢查多種生理指標 ， 以及進行頭顱CT等影像學檢查 ， 其目的就是早期發現、早期干預、早期遏制臟器功能障礙的進一步發展 。 降溫多主張采取物理降溫措施 ， 如將身體（頭部除外）浸于4℃水中降溫 ， 但這種冷水會讓神志清楚者感到非常不適 ， 也要避免將體溫降得過低；或者去除衣物 ， 身上灑上溫水 ， 用風扇吹風加強蒸發降溫 。 目前這兩種降溫方式效果最好 。
要注意 ， 中暑的高熱并不等同于炎癥的“發熱”（即我們平時說的“發燒”） ， 因此不建議使用常用的解熱藥物（如阿司匹林、對乙酰氨基酚等） 。 另外 ， 也不建議酒精擦浴 。
容易引發中暑的行為



如何預防中暑？
高溫中暑重在預防 。 如改善高溫、高濕的作業條件 ， 加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施 ， 外出時注意遮陽；適當多喝含鹽清涼飲料 ， 而不是口渴后才補充水分；注意飲食和休息 ， 休息不足、疲勞和饑餓條件下也容易發生中暑；使用空調降溫 ， 或多次到空調環境降低體溫 ， 即使短時間在空調環境留滯 ， 也會大幅度減少熱休克的發生 ， 尤其是老年人和兒童、體弱者等機體調節能力差的人群 ， 但使用空調時也要避免空調風直吹或者溫度調得過低 。

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