【緩解白領(lǐng)胃痛的三大偏方】緩解白領(lǐng)胃痛的三大偏方
胃痛現(xiàn)在出現(xiàn)在各種人群中 ， 胃病頻發(fā)也是一種社會(huì)問題 。 白領(lǐng)更是其中的高發(fā)人群 ， 白領(lǐng)工作繁忙時(shí)候 ， 三餐飲食不準(zhǔn)時(shí) ， 經(jīng)常吃快餐等垃圾食物 ， 坐久不動(dòng)等都是造成胃病的原因 ， 中醫(yī)介紹了一些飲食的偏方 ， 可以舒緩胃脹胃痛等癥狀 。 養(yǎng)胃從現(xiàn)在開始 。
緩解白領(lǐng)胃痛的三大偏方
1、陳皮5克 ， 元胡20克 ， 醋適量 ， 以上前兩味用醋炒后研末 ， 每次服用 1-2克 ， 每日服3次 ， 適用于胃痛 。
2、薤白50-150克 ， 醋50-100克 ， 先將薤白洗凈用醋煎煮 ， 不加鹽 ， 頓服 ， 也可從小劑量開始 ， 漸漸增加 ， 以痊愈為度 。 理氣寬中 ， 止痢 ， 止痛 ， 適用于胃氣痛不可忍 。
3、生姜30克 ， 紅糖適量 ， 先將生姜洗凈 ， 切片 ， 用醋浸泡24小時(shí) ， 每服3克加入紅糖 ， 沸水沖泡 ， 加蓋浸片刻 。 代茶頻飲 ， 溫中 ， 健胃 ， 止嘔主治胃脘疼痛 ， 翻胃嘔吐 ， 食欲不振 。
按摩快速緩解胃痛
1、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中 ， 距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處 ， 在兩筋之間取穴 。 用拇指揉按 ， 定位轉(zhuǎn)圈36次 ， 兩手交替進(jìn)行 ， 疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次 。
2、點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度） ， 在脛骨和腓骨之間 。 以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴 ， 平時(shí)36次 ， 痛時(shí)可揉200次左右 ， 手法可略重 。
3、揉按腹部
兩手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下；女左手在上 ， 右手在下 。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖 ， 順時(shí)針36圈 ， 逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹 ， 增進(jìn)食欲 。
如何保養(yǎng)預(yù)防胃部疼痛
1、定時(shí)定量
即每日三餐定時(shí) ， 到了規(guī)定時(shí)間 ， 不管肚子餓還是不餓 。 都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食 。 避免過饑或過飽 ， 使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng) 。 每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度 。
2、溫度合適
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度 。 否則 ， 過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后 ， 都會(huì)刺激胃黏膜 ， 久而久之 。 易引發(fā)胃病 。
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