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這3大妙招快速調經

小知識

對很多女生來說 ， 大姨媽也是非常的不聽話了 ， 有的時候會提前 ， 有的是時候會推遲 。 讓女生都不知道怎么迎接它 。 如果出現了問題 ， 必然會損傷女性的健康 。 其中月經期最常見的問題那就是月經不調了 ， 那么女人月經不調怎么調理呢 ， 各位妹子和一起來看看吧 。
日常調理方法
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動 。 個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象 ， 均屬正常 ， 不必過分緊張 。
2、注意衛生、預防感染
【這3大妙招快速調經】注意外生殖器的衛生清潔 。 注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。 避免過勞 。 經血量多者忌食紅糖 。

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3、注意自己的飲食結構
戒煙限酒 ， 注意自己的飲食結構 ， 多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物 ， 不宜過食生冷 。
4、正確穿內褲
注意內褲要柔軟、棉質 ， 通風透氣性能良好 ， 要勤洗勤換 ， 換洗的內褲要放在陽光下曬干 。
二、食療調理月經不調
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黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克 ， 紅棗20枚 。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈 。 紅棗去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
功效：月經不調吃什么調理？此款黑木耳紅棗湯有調理月經不調的功效 ， 女人不妨吃吃看 。 因為此款湯具有補中益氣 ， 養血止血 ， 美膚益顏功效 。 適用于月經過多 ， 貧血及身體虛弱者 。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 紅糖30克 。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗時 ， 加入紅糖 ， 調勻 ， 煮沸即可 。
功效：具有溫經通脈 ， 化淤止痛功效 ， 適用于女子寒性痛經癥及面色無華 。
三、治療月經不調中藥配方
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當歸川芎
功能主治：活血通經 ， 滋補肝腎 。 主治月經不調 。
偏方組成：當歸9克 ， 川芎5克 ， 炒白芍6克 ， 熟地9克(經閉不用) ， 續斷9克 ， 制香附9克 ， 炒烏藥6克 ， 炙甘草3克 ， 丹參9克 ， 炒白術9克 ， 茯苓9克 。
用法用量：每日1劑 ， 水煎 ， 早晚分服 。
加減：兼有白帶者 ， 加黃柏6克(鹽水炒) ， 蒼術6克 ， 炒山藥9克 ， 芡實米9克 ， 炒扁豆9克 ， 去熟地;先期色紫患者 ， 加丹皮6克 ， 生地6克 ， 炒桅子6克;后期原方倍當歸 。
地骨皮女貞子
功能主治：養陰涼血止血 。 主治月經不調(中期出血) 。
偏方組成：生地炭24克 ， 地骨皮12克 ， 炒白芍12克 ， 旱蓮草12克 ， 女貞子12克 ， 槐米炭30克 ， 仙鶴草30克 ， 鹿銜草30克 ， 薺菜30克 。
用法用量：每日1劑 ， 水煎 。 于中期出血前2～3天開始服用 ， 連用5~7劑 。
結語：調理身體志在必行 ， 女人對自己的身體 ， 還是得好好的保養和調理的 。 以上這幾個方法都是調理月經不調的方法 ， 如果你正被月經不調所困擾的話 ， 不妨試試看吧 。 堅持下去 ， 讓你的月經恢復正常 。

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