男人40 ， 一半以上腰有問題
我們常說的腰 ， 主要指的是腰椎結構 ， 即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段 ， 以及周圍的一些組織結構 。 從解剖學層面來看 ， 腰這個部位 ， 只有腰椎是骨性結構 ， 上半身運動傳導的力量只能通過腰椎進行 ， 因此腰椎承載了上半身所有的體重 ， 其負荷相當大 。 通常情況下 ， 當我們坐下時 ， 雙腿已經休息了 ， 但腰還在支撐著體重 。 只有在平躺時 ， 腰承載的壓力最小 。 還有些人坐姿不對 ， 習慣前傾坐著 ， 此時腰椎間盤承載的壓力最大 。
“從社會角色的角度看 ， 男性的腰部要比女性‘累’多了 ， 無論在工作和生活上 ， 要承擔更大的重擔 。 重體力勞動大多是由男人來做 ， 家里的體力活也主要是男人承擔 。 因此男性腰肌勞損等疾病發生率要高于女性 。 ”張興平指出 ， “同時 ， 男性腰部外傷也較常見 。 一方面 ， 從事危險工作的男性比女性多 ， 再加上男人天性愛冒險 ， 參加的運動也多以對抗性強、運動量大的項目為主 ， 所以受傷幾率更高 。 ”
近年來 ， 男性因腰部疾病就醫的比率日益增加 ， 最多見的是腰椎間盤突出、腰肌勞損 ， 腰椎退行性改變等 。 “尤其是腰椎間盤出現問題的 ， 以青壯年男性居多 。 ”隨著年齡的增長 ， 椎間盤確實會發生退行性改變 ， 慢慢失去正常的彈性和張力 。
但現代人長時間伏案工作 ， 在辦公室一坐近10小時 ， 開車回家要一兩小時 ， 到家又是一屁股坐進沙發 ， 長期單一動作會導致腰部肌肉痙攣 ， 腰部受力均衡性受到破壞 ， 力學結構上也會出問題 ， 極易導致肌肉韌帶疲勞 ， 并加速椎間盤的衰老 。 時間久了 ， 腰部就會還以顏色 ， 出現各種酸疼、彎腰困難等癥狀 。 據國家骨科疾病防治權威機構的調查統計 ， 在30-40歲的男性人群中 ， 有59、1%患有頸、腰椎病 。
“腰不好”等于“腎不好”
中醫認為“腰為腎之府” ， “腰不好”等同于“腎不好” 。 按西醫解剖學的理論 ， 腎在腰的兩側 ， 在這一位置出現腰酸等癥狀 ， 首先就是考慮腎虛、腎氣不足 。 只是中醫的腎是一個比較大的功能群體 ， 包括西醫的內分泌、泌尿、生殖系統 ， 甚至還有一部分血管神經系統功能 ， 因此其生理作用相當廣泛 ， 可謂牽一發而動全身 。
中醫講“腎藏精生髓 ， 髓聚而為腦” ， 所以腎虛可致髓海不足 ， 腦失所養 ， 出現頭暈、耳鳴 。 腎藏精 ， 腎精化生出腎陰和腎陽 ， 相互依存、相互制約 ， 對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用 。 如果這一平衡遭到破壞或某一方衰退 ， 就會發生病變 ， 男性會出現性功能問題 ， 如早泄、滑精等 ， 嚴重者甚至會影響生育 。 因此 ， 對男性來說 ， 護腰就是保護男性的根本 。
此外 ， 李子榮教授指出 ， 腎臟和骨骼的關系很明顯 ， 很多激素都需要通過腎臟合成 。 臨床上 ， 就有一些男性因為腰部外傷 ， 而影響到性功能和生育能力 。 “男性生育是兩個問題 ， 一方面要有性生活 ， 腰部有很多交感神經和副交感神經 ， 一旦出現勞損或受傷 ， 疼痛感都可能阻礙男性過性生活 。 另一方面 ， 生育需要排精 ， 腰椎受傷嚴重 ， 或者是從腰椎前部進行手術 ， 可能會傷害到一些關鍵神經 ， 從而導致男性性功能障礙、排精障礙等 。 ”
一旦發現持續性腰疼;一切使腹壓升高的動作 ， 如咳嗽、噴嚏和排便等 ， 都可能加重腰痛和腿的放射痛;或者活動時疼痛加劇 ， 休息后減輕 ， 都可能提示“腰出了問題” ， 男性應該加以重視 。
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