【早上先吃早餐還是先運動】一日之計在于晨，早上的空氣也新鮮人也是充滿活力，那么早上起來是先吃早餐還是先運動呢？早上先吃早餐還是先運動這個要看個人身體體質，如果說身體體質好的話先運動在吃早餐這樣能夠提高脂肪的燃燒速度，能消耗更多的卡路里，也有很好的鍛煉效果，但是身體差不吃早餐先運動會出現頭暈，心慌等癥狀 。對于一些身體體質差的和老年人最好是先吃早餐再運動，還有吃完早餐不可以馬上運動要在消耗一小時后才能運動 。先吃完早飯體力充沛了再進行運動，不會出現血糖低，頭暈，心慌癥狀 。我認為還是先吃早餐再運動比較好 。
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