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有損男人健康九大不良習慣( 二 )

小知識


壓力太大造成血壓升高
血壓過高 ， 已經成為對現代人健康的一大威脅 ， 很大一部分是因為生活工作壓力過大造成 ， 從而間接地影響到腎臟的正常運作 。 壓力大常見的癥狀就是失眠 ， 男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱 ， 而失眠平均會造成血壓升高2至5毫米汞柱 。
解決方法：年輕人一般很難發現自己的高血壓情況 ， 因此不管年齡多大 ， 最好每隔一段時間就進行一次血壓測量 ， 并且預防熬夜及壓力過大使血壓升高 。
食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮 ， 許多人都是因為一時好奇 ， 甚至盲目服用中藥來壯陽 。 其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分 ， 不僅會給腎臟帶來巨大的傷害 ， 有的甚至會對全身造成危害 。
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效 ， 但即使是中藥用的魚膽或蛇膽 ， 都必須經過特殊炮制才能清楚它的毒性 ， 切勿盲目服食 。

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