【晨跑前要不要洗漱】有條件的話最好是洗漱下，晨跑之前的洗漱能夠方便將毛孔打開降溫，如果不洗漱一下細菌和跑步過程中空氣的浮沉都會導致毛孔堵塞住，長時間下去也會出現皮膚問題，而且晨跑的時候很容易出汗新陳代謝是比平時要旺盛的，體溫跟著會升高，皮膚上的血管一直處于運動中擴張的情況，所以比起跑步之前不要洗漱，反倒是晨跑結束之后不能夠馬上洗臉，要先用濕毛巾將臉擦干凈，休息一個小時或者半個小時，接著再正式洗漱，用溫水仔細清理干凈 。
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